Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Содержание
  1. Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела
  2. Что это за недуг шеи?
  3. Применение в комплексной терапии
  4. Противопоказания и показания
  5. Главные правила
  6. Что нужно знать перед процедурой?
  7. Как правильно делать?
  8. Массаж шейно-воротниковой зоны (швз) Методика и техника массажа при болях в шее и надплечьях
  9. Строение и физиологические особенности шейного отдела позвоночника
  10. Боли в шейно-воротниковой зоне
  11. Методика и техника массажа ШВЗ в домашних условиях
  12. Эффективность лечения массажем при остеохондрозе
  13. Эффективность лечения массажем
  14. Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
  15. В каких случаях назначается массаж?
  16. Противопоказания к применению
  17. Разновидности массажа
  18. Вакуумный массаж
  19. Точечный массаж
  20. Медовый массаж
  21. Классический массаж
  22. Какой массаж выбрать при остеохондрозе?
  23. Массаж в домашних условиях
  24. Как правильно выполнять массаж?
  25. Сколько сеансов включает в себя массаж при остеохондрозе?
  26. Отзывы
  27. Массаж при остеохондрозе
  28. Что дает процедура
  29. Классический
  30. Сегментарно-рефлекторный
  31. Точечный
  32. Периостальный
  33. Баночный
  34. Самомассаж
  35. Методика выполнения в домашних условиях
  36. Противопоказания

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Иногда именно массаж является наиболее эффективным средством лечения шейного остеохондроза. Благодаря правильной технике выполнения значительно укрепляются все мышцы, выводятся отложившиеся соли, восстанавливается система лимфотока и кровообращения, растягиваются и становятся эластичными связки.

Что это за недуг шеи?

Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками:

Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут.

С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание.

Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи.

Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.

Применение в комплексной терапии

Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера, которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей.

Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы (подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале). С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли.

Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.

Противопоказания и показания

Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:

  • наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
  • венерические заболевания и туберкулез;
  • патологии кровеносной системы;
  • остеомелит;
  • заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.

Показаниями к проведению становятся:

  • рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
  • болезненные ощущения в области шеи.

Предлагаем посмотреть видео о пользе и противопоказаниях массажа при остеохондрозе:

Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.

Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:

  • добиться максимального обезболивающего действия;
  • устранить патологический гипертонус мышц;
  • восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.

Главные правила

Существует несколько правил проведения массажа:

  1. воздействие начинается с разогревания шеи сзади;
  2. переходят на надплечья, дельтовидную мышцу, переднюю часть шеи.

Во время процедуры всегда необходимо использовать крем или массажное масло, во избежание травмирования кожи и для облегчения движений рук массажиста.

Что нужно знать перед процедурой?

Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.

Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента. В среднем время процедуры – 30-45 мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через 4-8 недель – для закрепления эффективного результата.

Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от 200-2500 рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.

В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла – хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности.

Недостатки – проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры. Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие.

Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса. Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста.

Как правильно делать?

Процедура состоит из нескольких этапов – подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области. Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова.

  1. В подготовительной части процедуры используются приемы поглаживания, растирания и разминания мышц.
  2. В основной – специальные воздействия сегментарного массажа, в зависимости от вида патологического процесса.
  3. Заключительная часть процедуры проводится с помощью приемов поглаживания, растягивания и постукивания.

При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил:

  1. пациент должен находится в расслабленном и максимально комфортном состоянии;
  2. массажист не должен оказывать прямого воздействия на лимфатические узлы;
  3. массажные движения проводятся с разной степенью интенсивности (в зависимости от болевого порога пациента);
  4. соблюдение последовательности выполнения всех приемов;
  5. воздействие на правую и левую части тела всегда должно быть одинаковым по времени;
  6. для улучшения эффективности процедуры можно использовать специальные мази, кремы или масло.

Классический массаж состоит из основных приемов — поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация – вариантов исполнения процедуры существует достаточно большое количество, около 3 тысяч. Выполняя процедуру, специалист стремится максимально расслабить клиента, а исполняемые им приёмы старается сделать приятными.

Каждая кость человеческого тела покрыта надкостницей, а ее воспаление называется периостит. Массаж надкостницы направлен на устранение патологических изменений в костной ткани посредством рефлекторной реакции нервной системы и восстановление работы кровеносной и лимфатической систем.

Основа этой процедуры заключается в воздействии на определенные участки тела, нервные окончания которых напрямую связаны с внутренними органами. Вегетативные рефлексы, активирующиеся при таком массаже, купируют патологические процессы больного органа и останавливают их развитие. Массаж можно использовать и для профилактики различных заболеваний.

Массаж проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Больший эффект достигается при сочетании такого массажа с водными процедурами. Движения производятся по краям сухожилий, вдоль мышечных волокон и мест прикрепления суставных капсул и мышц. Приемы проводятся вначале на здоровых участках, с постепенным приближением к патологическим болезненным точкам.

В его основе лежит оказание активного воздействия на болезненные участки тела человека при помощи вакуума, созданного в специальных устройствах – банках.

Именно присасывание таких банок усиливает кровообращение и проток лимфы в патологических участках, а также способствует активному питанию клеток кожного покрова и тканей.

Источник: https://sustavy-kosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz/skolko-seansov-massazha-nuzhno-delat-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela

Массаж шейно-воротниковой зоны (швз) Методика и техника массажа при болях в шее и надплечьях

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Современный человек – это своеобразная жертва технократического мира. Множество факторов связанных с активным продвижением инноваций негативно влияет на физическое и психическое здоровье человеческого организма.

Гиподинамия (малоподвижность), качество пищи, экология, микрострессы.

… Об этом можно говорить часами, но сейчас наш основной интерес касается влияния негативных факторов окружающей среды и жизнедеятельности человека на опорно-двигательную систему и в частности шейный отдел позвоночника.

Все вышеперечисленное напрямую, разрушающе воздействует на шейно-воротниковую зону (ШВЗ), и как следствие патологии этого сегмента позвоночника самые распространенные (каждый 8-ой житель планеты болеет шейным радикулитом). Для того чтобы понять причины и процессы которые приводят к данным последствиям разберемся в анатомии шейного отдела.

Строение и физиологические особенности шейного отдела позвоночника

Этот отдел позвоночного столба состоит из 7-ми позвонков, которые, начиная с 4-го, разделены между собой межпозвоночными дисками (хрящами, своеобразными амортизаторами). Шейный отдел имеет С-образный физиологический изгиб (лордоз) который выпуклой стороной обращен вперед.

Благодаря высокой мобильности (самый подвижный отдел позвоночника) человек совершает различные движения шеей и наклоны, повороты головой. В отверстиях поперечных отростков шейных позвонков проходят жизненно важные сосуды – позвоночные артерии, участвующие в питании тканей головного мозга.

Среди особенностей строения шейного отдела, наиболее яркими являются 1-ый, 2 – ой и 7-ой позвонки:

  • Первый шейный позвонок – атлант, отличается от остальных позвонков, тем, что не имеет тела и состоит из двух дужек, которые соединены между собой латеральными костными утолщениями.
  • Второй шейный позвонок – аксис, имеет спереди своеобразный костный вырост – зубовидный отросток, который представляет собой ось для вращения атланта (1-го позвонка). Благодаря такому строению позвонков, достигаются высокоамплитудные движения головы.
  • Седьмой шейный позвонок – самый выпирающий позвонок шейного отдела, который можно нащупать по остистому отростку. 7-ой позвонок находится на шейно-грудном сочленении.

____________________________________________________________________________________________________________

Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы…

Боли в шейно-воротниковой зоне

Сегмент шейно-воротниковой зоны и конкретно шейный отдел, это, наверное, самая уязвимая часть позвоночника. Главным образом это обусловлено слабым корсетом мышечной ткани, а также низкой прочностью шейных позвонков и их сравнительно небольшими размерами.

Вероятность травматического повреждения тканей позвоночника (соединительная, фиброзная (межпозвоночный диск), костная) велика как при запредельных (сгибательных, разгибательных) движениях головы (например, при «хлыстовой травме» в случае ДТП, или «травме ныряльщика»), так и в случае прямого удара в область шеи.

Опасность травмы шейного отдела усиливается еще и возможным повреждением проходящего в позвоночном канале спинного мозга, а это часто приводит к ограничению подвижности и даже к летальному исходу.

Боли в ШВЗ могут иметь разный характер (ноющие, острые, простреливающие), и зачастую связаны с развивающимися процессами дегенерации, протрузии межпозвоночных дисков (остехондроз), раздражения или компрессии на корешки и стволы нервов выходящих из спинного мозга (радикулопатия), или спазмированными, воспаленными мышечными тканями (миозит).

Развитие и прогрессирование данных патологий сопровождается болезненными проявлениями в шейно-воротниковой зоне, области затылка, висков и лобной части головы, а также верхних конечностях.

Нередко человек испытывает состояние так называемой вертебро – базиллярной недостаточности, которое характеризуется: недостаточностью кровоснабжения определенных отделов головного мозга, что в свою очередь проявляется головокружением, шаткостью походки, недомоганием, головными болями, тошнотой, «мушками» перед глазами, и даже иногда нарушением речи.

При длительной статической нагрузке, слабая шейная мускулатура, удерживая в определенном положении голову, весом около 5 кг, а это на самом деле «тяжелая ноша», постепенно переходит в состояние гипертонуса, что сопровождается нарушением питания этих постоянно напряженных мышц. При этом замедляются обменные процессы и от недостатка необходимых веществ может начаться процесс разрушения тканей.

►►► Рекомендуем к просмотру: Причины боли в шее, симптоматика миозита, шейного прострела. Анатомия шейного отдела позвоночника

Следовательно, люди, которые подвержены длительному пребыванию с наклоненной вперед головой, сразу же попадают в группу риска. Сюда можно зачислить все сидячие профессии, особенно программисты, бухгалтера, водители и т. д. Наверное, многие представители этих профессий сталкивались с проблемами:

  • Головных болей. Часто возникают в точках крепления к черепу, так называемой «кивательной мускулатуры», в области шейно-черепного сочленения. Наблюдаются болезненные проявления в затылочной части с переходом в височную и иногда лобную часть головы.
  • Частой усталости. Проявляется в недомогании, моральном изнеможении.
  • Остеохондроза и радикулита шейного отдела. Особенно хорошо известен остеохондроз межпозвоночного диска С7-Т1, который внешне проявляется в виде жирового нароста в области 6-7-го шейных позвонков и 1-го грудного. Этот нарост имеет несколько названий, таких как: загривок, холка, бугорок Биша, шишка бухгалтера, бизоний горб. На самом деле его формирует сам организм из жировой ткани, пытаясь уменьшить подвижность, во избежание большего разрушения фиброзной ткани межпозвоночного диска.
  • Болью в области надплечий. Трапециевидные мышцы часто подвержены высокой и длительной нагрузке, которая становится причиной постоянного мышечно-тонического напряжения: так называемый «Телефонный синдром» (трубка зажата между ухом и плечом); у женщин ношение сумочки на одном плече; у программистов компьютерная мышка.
  • Плечелопаточным болевым синдромом. Боли в области плечевого сустава, лопатки и иногда верхней конечности.

Многие, запасаясь терпением учатся жить с этими заболеваниями, периодически испытываю сильные боли в период острой стадии, но все же настоятельно рекомендуется не запускать состояние болезни и постоянно проходить лечебные, профилактические мероприятия (сейчас не идет речь о медикаментозном лечении), самыми главными и эффективными из которых является массаж, лечебная физкультура (ЛФК), дыхательная гимнастика.

Методика и техника массажа ШВЗ в домашних условиях

При проведении массажа шейно-воротниковой зоны в домашних условиях или на работе в процессе рабочего дня, необходимо желание, минимум практических навыков и 15-20 мин времени. Данная методика охватывает все основные участки ШВЗ, а именно:

1) дельтовидную мышцу и плечевой сустав;

2) верхнюю часть трапециевидной мышцы и зону надплечий;

3) зону 7-го шейного позвонка и шейно-грудного сочленения;

4) вертебральные (околопозвоночные) мышцы шейного отдела;

5) точки крепления шейной мускулатуры к черепу и шейно-черепное сочленение.

Перед началом сеанса массажа ШВЗ особенно если он проходит в домашних условиях, когда часто пренебрегают многими правилами, настоятельно рекомендуется ознакомиться с правилами и противопоказаниями к массажу, гигиеническими требованиями, а также действием массажа на организм человека. После этого можно преступать непосредственно к практической части.

Массаж шейно-воротниковой зоны можно выполнять в положении сидя, и лежа. В первом случае берется стул с высокой спинкой или табурет и более высокая поверхность, например стол.

►►► Рекомендуем к просмотру: Массаж ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), в положении сидя

Во втором случае массаж проводят на не мягкой поверхности (диван, матрац, на полу). В обеих вариантах массируемый должен опустить вперед голову и расслабить мышцы предполагаемого воздействия. В основном руки подкладывают под лоб (ладонь на ладонь), еще можно для большего комфорта, между лбом и кистью подложить сложенное полотенце.

Итак, после расположения массируемого в одной из предложенных положений, массажист наносит смазывающее массажное, косметическое или лечебное средство на ладони с последующим равномерным распределением по массируемой поверхности. Методика и техника массажа следующая:

1) используем ладонное поглаживание (по всем траекториям) и выжимание на протяжении 2-3 минут до момента частичного поглощения кожей смазывающего средства;

2) с помощью приемов растирая (пиление, пересекание) добиваемся равномерного покраснения кожи по всей массируемой области. Обращаем особое внимание на плечевые суставы и зону 7-го позвонка;

3) разминаем дельтовидные мышцы (с обеих сторон), далее переходим к надплечьям используя ординарное, двойное кольцевое, разминание подушечками пальцев, растяжение. После проработки мышц надплечий переходим к массажу шеи. Начинаем с места шейно-грудного сочленения, от 7-го шейного позвонка, и продвигаемся вверх в черепу.

Шейные мышцы очень мелкие и некоторые из их практически «подвешены в воздухе» поэтому в основном применяем разминание подушечками пальцев, гребне- и граблеобразное разминание, щипцеобразное разминание.

Заключительным этапом разминания является массирование так званых «точек мигрени» расположенных на шейно-черепном сочленении;

4) после приемов разминания следует провести небольшую вибрация массируемых тканей.

Сеанс массажа шеи и воротниковой зоны в среднем длится около 15-20 минут, но в случае детальной проработки тригерных зон продолжительность может увеличиваться.

Некоторые участки ШВЗ, в частности надплечья и шейные мышцы, при массаже являются очень болезненными для массируемого, поэтому нужно постоянно поддерживать с ним контакт и интересоваться состоянием.

Для того чтобы процедура массажа не была столь болезненной и не перегружала центральную нервную систему массируемого, советуется проводить массаж (как отдельный сеанс, так и весь курс) по нарастающей интенсивности.

Тогда массируемые ткани будут постепенно адаптироваться к механическому воздействию массажных приёмов.

По окончанию массажа шейно-воротниковой зоны, массируемый должен еще некоторое время находиться в том же положении и при вставании не делать резких движений.

____________________________________________________________________________________________________________

Ниже представлено обучающее видео по массажу шейно-воротниковой зоны. Данный видео урок наглядно повторяет описанную выше авторскую методику.

  • Массаж ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), в положении сидя
  • Лечебная йога для шеи, головы и плеч. Комплекс упражнений йоги для шейного отдела позвоночника
  • Массаж спины. Эффективная методика для домашнего и профессионального использования

Источник: https://zen.yandex.ru/media/dommassaga/massaj-sheinovorotnikovoi-zony-shvz-metodika-i-tehnika-massaja-pri-boliah-v-shee-i-nadplechiah--5a93dd1700b3dd48c7eda72c

Эффективность лечения массажем при остеохондрозе

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Лечение остеохондроза включает в себя методы медикаментозного лечения, занятия лечебной физкультурой, физиотерапию позвоночника, соблюдение пациентом диеты и массаж.

Эффективность лечения массажем

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

Основные эффекты, которые достигаются при лечении остеохондроза данным методом:

  1. Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли
  2. Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника
  3. Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента
  4. Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника
  5. Улучшение общего самочувствия и настроения пациента

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Данный метод при лечении остеохондроза показывает хорошие результаты, как на течение заболевания, так и на общее состояние пациента.

Важным условием успешности лечения является обращение к грамотному специалисту, который назначит компетентное обследование позвоночника и всего организма, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать пациенту для лечения профессионального массажиста.

:

Существует ряд противопоказаний к началу лечения остеохондроза массажем, о них написано чуть ниже.

В каких случаях назначается массаж?

Основным эффектом после прохождения курса является улучшение кровообращение и трофики пораженных тканей, восстановление нормального тонуса мышечного корсета

Массаж показан пациентам как метод лечения остеохондроза на всех стадиях заболевания при поражении любого отдела позвоночника.

Важным нюансом лечения является то, что при обострении остеохондроза нельзя массировать болезненную область – применяют мягкое разминание здоровых участков, чтобы частично разгрузить напряжение.

Есть ряд состояний при остеохондрозе позвоночника, при которых назначение лечения массажем является необходимым.

Одним из таких состояний является доказанный спазм глубокой мускулатуры спины – медикаментозно на нижние слои мышц воздействовать сложно, а с помощью мануального лечения этот спазм удается снять.

При диагностированном шейном остеохондрозе у пациента необходимо назначение массирования, так как только с его помощью можно в полном объеме восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Если у пациента в стадии ремиссии остеохондроза наблюдается патологическое снижение мышечного тонуса, мышечное голодание – назначают курс лечения массажем.

Противопоказания к применению

Массаж – действенный метод лечения, но необходимо к его назначению подходить с умом. Ведь данным способом лечения можно навредить, ускорить развитие остеохондроза и даже спровоцировать у пациента обострение других хронических заболеваний.

Противопоказано лечение при сильном обострении остеохондроза.

Наличие онкологических заболеваний, проблем со свертываемостью крови (тромбозы, гемофилия), сердечной недостаточности является постоянным противопоказанием к назначению курса лечения массажем.

Категорически противопоказано массирование спины при травмах позвоночника или при межпозвоночной грыже, которая прилегает к спинномозговому каналу.

Дерматологические заболевания кожи спины являются временным или постоянным противопоказанием к лечению.

Разновидности массажа

Специалистами в этой области разработано множество видов тактильного лечения позвоночника и окружающих его тканей. Виды лечения делятся в зависимости от приемов, которые использует специалист и от сопутствующих веществ, применяемых в течении сеанса.

Вакуумный массаж

Основным направлением воздействия данного вида лечения является восстановление кровообращения, нормализация лимфотока.

Выполняется с помощью медицинских банок или специальных вакуумных аппаратов.

После курса вакуумного массажа у пациента наблюдается улучшение трофики тканей, снижение уровня токсинов в организме, улучшенное кровообращение.

Точечный массаж

Или акупрессура. Заключается в точечном воздействии на биологически активные точки, находящиеся по всему телу человека.

Каждая точка отвечает за определенный орган или биологический процесс, места воздействия знают только узкие специалисты в области акупрессуры.

После прохождения курса лечения акупрессурой наблюдается эффект общей стимуляции организма, налаживания восстановительных процессов.

Медовый массаж

К технике классического массажа добавляется новый компонент – мед. Данное вещество способно впитываться в кожу, оказывая противовоспалительное, стимулирующее, антисептическое и питательное действие.

Перед началом сеанса мед наносят на кожу пациента, оставляя на несколько минут, после чего приступают к разминанию.

Эффекты уменьшения боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровоснабжения пораженного отдела позвоночника делают медовый массаж действенным при остеохондрозе.

Подробнее о медовом массаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника мы писали в этой статье.

Классический массаж

Состоит из основных приемов – поглаживания, растирания и разминания. Происходит воздействие на весь организм, его насыщение энергией, тонизация.

После курса пациенты отмечают легкость во всем теле, подвижность суставов и слаженную работу всего организма.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе?

Существует много разновидностей массажа, все они имеют свои плюсы и минусы

Сориентирует в выборе техники массажа лечащий врач, основываясь на Вашем диагнозе, стадии и симптомах остеохондроза.

Наилучшие результаты наблюдаются при лечении остеохондроза вакуумным, классическим, медовым и лечебным массажем.

Многие виды массажа делают в районных поликлиниках или больницах, в которых есть отделения физиотерапии или ЛФК.

Несложно найти специалиста по объявлению, который приедет на дом, но тут есть вероятность наткнуться на сомнительного профессионала.

Многие ортопедические центры имеют свой штат массажистов, которые после консультации окажут Вам квалифицированную помощь.

Массаж в домашних условиях

Если решено проводить сеансы массажа на дому, предварительно обсудите с врачом свои планы.

Желательно, чтобы врач посоветовал компетентного массажиста, хорошо владеющего выбранной техникой.

Если это невозможно и Вы хотите, чтобы Вас массировал родственник или друг, договоритесь, чтобы он подошел к врачу и проконсультировался по поводу тонкостей выполнения массажа.

Важно обдумать, на чем будет проходить сеанс. Тело пациента должно быть максимально расслаблено. Массаж при остеохондрозе подразумевает две позы: лежа на животе или сидя лицом к спинке стула.

В комнате должно быть достаточно тепло и светло, важно полное отсутствие сквозняков.

Как правильно выполнять массаж?

Кожа пациента должна быть сухой и чистой, без ссадин и высыпаний на спине. Руки массажиста обязательно должны быть теплыми.

Перед началом сеанса надо расслабить и разогреть мышцы спины. Производятся поглаживающие и растирающие движения. Достаточно 5-10 минут.

по теме:

Непосредственно массаж спины включает в себя основные движения: разминание, выжимание, растирание, похлопывание. Массажист должен использовать подушечки пальцев, ладони, кулаки и предплечья.

Движения должны быть плавными, поочередными. Сначала разминают правую, потом — левую половину спины, производя движения от поясницы к плечам, от позвоночника к бокам и вдоль позвоночника. Движения по направлению к позвоночнику не производятся.

Сеанс длится около 30 минут, после чего в течении 10 минут спину мягко поглаживают, успокаивая мышцы.

При возникновении любых дискомфортных ощущений движение необходимо прекратить, к этому месту лучше не возвращаться.

Сколько сеансов включает в себя массаж при остеохондрозе?

Длительность сеанса и курса лечения при остеохондрозе индивидуальна и ее подбирают под каждого пациента.

Средняя продолжительность сеанса – 35-45 минут, сеансы проводятся от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от вида массажа и состояния пациента.

Средний курс включает в себя 12-18 сеансов, для закрепления результата курс желательно повторить через 3-4 недели.

Отзывы

Магда, 39 лет: С шейным остеохондрозом мучили ужасные головные боли. Пошла на курс вакуумного массажа, 11 сеансов, плюс мази и компрессы. После первого же курса стало значительно легче, боли не беспокоят, исчез постоянный шум в ушах, голова ясная.

Алиса, 44 года: Я маму сама массировала, от грудного остеохондроза. Смотрела видео, читала литературу и массировала. Помогало.

Валентин, 27 лет: Когда врач сказал попробовать массаж, вызывал медсестру на дом, она делала вакуумный. Ходила 3 недели, через день. Исчезли боли в спине, стал подвижнее.

Источник: https://osteohondrozinfo.com/lechenie/lechebnyj-massazh

Массаж при остеохондрозе

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе является одной из ключевых моментов терапии. Он обеспечивает расслабление мышечных волокон, укрепление спины, снятие болевых ощущений, усиление кровообращения в области позвоночника.

Благодаря этому состояние человека значительно улучшается, к межпозвоночным дискам начинает поступать больше питательных веществ, процесс их разрушения приостанавливается.

Однако, массаж при остеохондрозе шейного отдела должен осуществляться по определенным правилам, с учетом всех противопоказаний.

Что дает процедура

Среди всех причин развития остеохондроза поясничного, шейного или грудного отдела врачи выделяют нарушенный обмен веществ в структурах позвоночника.

Из-за того, что ткани недополучают необходимого питания, в них активизируются дегенеративные процессы, которые в первую очередь охватывают межпозвоночные диски – промежуток между ними уменьшается, они начинают располагаться близко друг к другу.

Если человек не получает в этот момент должного лечения, дегенеративные процессы начинают поражать сами позвонки. Костная ткань теряют свою прочность, позвонки сближаются. Это приводит к сдавливанию нервных окончаний и артерий, нарушению кровообращения и двигательных функций.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника или грудной области сдавливаются корешки спинного мозга, отмечается мышечная асимметрия, которая сопровождается уплотнения в патологической зоне. Человека начинает беспокоить постоянная боль, спазмы. В мышечных тканях активизируются процессы рубцевания.

Массаж при остеохондрозе (если сделан правильно) способствует:

  • Уменьшению давления на нервные окончания, кровеносные сосуды. В результате этого исчезает мышечный спазм, происходит постепенное восстановление двигательных функций.
  • Возобновлению кровообращения в зоне деформации, улучшению иннервации позвоночника. Механическое воздействие, происходящее во время проведения массажа, замедляет разрушение костных тканей, усиливает поступление к ним питательных веществ, препятствует прогрессированию патологии.
  • Нормализации лимфооттока в мышцах спины. Благодаря этому устраняется отечность, уменьшается выраженность воспалительных процессов.
  • Повышению мышечного тонуса. Лечебный массаж при остеохондрозе помогает приостановить процесс атрофию мышц, укрепить мышечный корсет.
  • Нормализацию состояния. Если правильно делать массаж, то уже через несколько процедур больной замечает снижение дискомфорта в области спины, повышение активности суставов. Если применяется в самом начале развития болезни с другими методами лечения, он и вовсе может привести к полному исчезновению симптомов остеохондроза.

Считается, что массаж при остеохондрозе позвоночника является намного эффективнее занятий ЛФК. Однако, он не должен применяться как монотерапия. Он обязательно должен сочетаться с гимнастикой, приемом медикаментов, проведением физиопроцедур.

Основная задача массажа – уменьшить болевой синдром, приостановить деформацию позвонков, снизить риски обострения болезни. Самым эффективным является массаж шеи при остеохондрозе. Так как он обеспечивает непосредственное воздействие на патологический очаг, улучшая кровообращения и устраняя неприятные симптомы.

Оздоровительный массаж при остеохондрозе выполняется по разным техникам. Все зависит от места локализации патологического очага и тяжести развития патологии.

Классический

Применяется как для грудного, так и шейного, поясничного отдела позвоночника. Наибольшую эффективность дает на начальных стадиях развития остеохондроза.

Включает в себя разминание здоровых участков тела, связанных рефлексами с поврежденными тканями. Во время ремиссии процедуре подлежать все деформированные участки и располагающиеся рядом с ними мышечные ткани.

При хондрозе включает в себя следующие движения:

  • разминания;
  • поглаживания;
  • растирания;
  • поколачивание;
  • встряхивания.

Такие манипуляции от остеохондроза позволяют добиться следующих результатов:

  • снять болевой синдром;
  • укрепить мышечные ткани, улучшить их функциональность;
  • снизить риски обострения болезни.

Сегментарно-рефлекторный

Рекомендуется при остеохондрозе шеи, грудного и поясничного отдела. При его выполнении происходит воздействие на все ткани путем раздражения нервных окончаний.

Проводится только с участием опытного массажиста.

В домашних условиях выполнять его противопоказано, так как неправильное воздействие на тот или иной участок тела может спровоцировать обострение остеохондроза и ухудшение самочувствия.

Сегментарно-рефлекторный массаж спины обеспечивает:

  • нормализацию функциональности всех систем организма;
  • купирование патологических рефлексов, появившихся на фоне активизации в тканях разрушительных процессов.

Точечный

Обеспечивает устранение болевого синдрома на длительное время, снятие мышечного напряжения, нормализацию кровообращения. Во время его проведения осуществляется воздействие на болевые точки.

Процедура болезненна, но результат дает она хороший. Точечный массаж можно делать самостоятельно, дома. Его техника не сложная и легко усваивается.

Однако, чтобы избежать негативных последствий, врачи все же рекомендуют больным пользоваться услугами опытных массажистов.

После правильно выполненного точечного массажа, болезненные ощущения исчезают надолго

Такой вид процедуры подходит для шейно-воротниковой зоны, пояснично-крестцового и грудного отдела позвоночника. Включает в себя следующие действия:

  • в патологической зоне ищут болевые точки, нажимая на них с усилием согнутым пальцем;
  • давление на болезненную точку постепенно усиливают;
  • давление осуществляют на протяжении 7-10 минут, после чего больную точку массируют вращающими движениями.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе, при котором отмечается мышечная гипотрофия, проводится так же. Только в этом случае давление на точку осуществляют не более 30-60 секунд. Если во время процедуры у пациента отмечается выраженная боль, давление уменьшают.

Заключительным этапом массажа является нанесение геля или мази, оказывающие раздражающее действие. Для этого подходят «Апизартрон», «Финалгон».

ВАЖНО! Нельзя проводить точечный массаж при шейном остеохондрозе сразу после употребления пищи. Это может привести к появлению тошноты и открытию рвоты. Проводить процедуру можно только на голодный желудок.

При проведении данного вида массажа взаимодействуют мышечные ткани, кроя сухожилий, области крепления капсул суставов и мышц. Все манипуляции осуществляются средним и безымянным пальцами.

Их плотно прижимают к патологической зоне и осуществляют круговые движения. В самом начале массажа обрабатываются поверхностные слои, постепенно увеличивая давление.

При этом изначально прорабатываются здоровые ткани, а только затем приступают к массированию поврежденных структур.

Во время процедуры необходимо избегать резких нажимов, толчков. Движения должны быть мягкими, не провоцирующими появление болевого синдрома.

Выполнение соединительнотканного массажа обеспечивает повышение мышечного тонуса, восстановление функциональности мышц, сухожилий, суставов.

Периостальный

По своей технике выполнения он схож с точечным массажем. Отличие заключается лишь в том, что во время его проведения воздействие происходит непосредственно на костные ткани.

Правила выполнения периостального массажа грудного отдела позвоночника

Баночный

Выполняется с целью снятия мышечного напряжения, улучшения циркуляции крови. Такой эффект достигается за счет согревания кожных покровов и втягивания их внутри емкости.

Проводится процедура следующим образом:

  • берутся специальные стеклянные банки (продаются в аптеках), нагреваются при помощи пламени, ставятся на область патологической зоны;
  • плавными и непрерывными движениями (они могут осуществляться как по прямой линии, так и по спирали) емкости передвигают по коже – сначала вниз вдоль позвоночника, затем по бокам;
  • процедуру выполняют на протяжении 15 минут.

Рассказывая о том, сколько сеансов массажа нужно, следует сказать, что врачи рекомендуют проходить полные курсы, включающие в себя 10-15 процедур. Осуществляют его ежедневно. После завершения сеанса рекомендуется получасовой покой.

Самомассаж

Самомассаж – самый легкий и доступный для каждого вид лечебной процедуры, который может осуществляться самостоятельно. Подходит как для воротниковой зоны, так и области шеи. Включает в себя следующие действия:

  • поглаживания осуществляют подушечками пальцев;
  • массирование продолжают на протяжении 10 минут;
  • затем выполняются движения реберной стороной ладони, кулаками.

В домашних условиях самомассажем рекомендуется заниматься не менее 3 раз в день. Это позволит снять напряжение, уменьшить выраженность болевого синдрома, укрепить мышцы.

Методика выполнения в домашних условиях

При остеохондрозе поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника, взрослому рекомендуется позаботься о расслаблении и укреплении спины не только в медицинских учреждениях, но и дома. Для этого идеально подходит самомассаж.

Но здесь важно знать, как правильно делать массаж спины от остеохондроза. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуры при обострении болезни. В данном случае проведение любых техник должно происходить опытным массажистом.

Если во время процедуры ощущается сильная боль, необходимо снизить уровень давления на патологическую зону либо вовсе отказаться от сеанса.

Лечебный массаж при шейно-грудном остеохондрозе проводится следующим образом:

Как спать при остеохондрозе

  1. Больной садится на стул за стол или ложится на кушетку животом вниз. Состояние должно быть расслабленным.
  2. Сначала делается поверхностный массаж шейно-воротниковой зоны. Для этого в области шеи применяют поглаживающие движения без давления. Затем осуществляют плавный переход от шеи к спине, делая различные движения – спиралевидные, зигзагообразные, круговые. Ладонь полностью прилегает к спине.
  3. Как только мышцы разогрелись, проводят глубокий массаж. Для этого создают давление руками – одну ладонь накладывают на другую и проходятся по всей спине с нажимом. Таким образом определяют наиболее болезненные участки.
  4. При шейно-грудном остеохондрозе позвоночника отдельное внимание уделяют воротниковой зоне у основания черепа. Выполняют круговые, пересекающиеся или прямолинейные движения.
  5. Обязательно прорабатываются мышечные и соединительные ткани. Продольные мышечные ткани массируют подушечками пальцев с небольшим давлением. Зону нахождения нервных корешков спинного мозга массажируют с небольшим давлением по часовой стрелке.
  6. Заканчивается оздоровительный массаж постукиваниями, похлопываниями и поглаживаниями.

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела? Тут все зависит от степени развития патологии. Как правило, чтобы уменьшить болевые ощущения, достаточно 2-3 процедуры. Но для полного купирования симптомов, нужно делать массаж ежедневно на протяжении 10-14 дней. И помните, что при обострении шейного остеохондроза выполнять самостоятельно лечебные процедуры нельзя.

Массаж обязательно должен сочетаться с другими методами терапии остеохондроза, в противном случае он не даст выраженного результата

Противопоказания

Лечение шейного остеохондроза – длительный и кропотливый процесс. И здесь очень важно знать, можно ли делать массаж при наличии противопоказаний, ведь это может привести к резкому ухудшению самочувствия. И к таким состояниям относятся:

  • онкология;
  • активная фаза туберкулеза;
  • патологии кровеносной системы;
  • наличие бородавок, родинок, каких-либо повреждений на поверхности кожи (ссадины, порезы, раны);
  • сердечные заболевания;
  • гнойно-некротические процессы в костях;
  • беременность.

Следует понимать, что массаж от остеохондроза – это серьезная процедура. Прежде чем приступать к ней, необходимо внимательно изучить технику ее проведения. При этом обязательно нужно посетить врача.

Он точно скажет, можно ли при шейном остеохондрозе делать массаж в вашем случае, какое количество сеансов потребуется, как часто их делать.

Также он покажет определенные движения, которые помогут быстро избавиться от неприятных ощущений в спине и назначит дополнительные процедуры, способствующие быстрому выздоровлению.

Источник: https://sustavik.com/lechenie/massazh-osteohondroze

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: