Шейный сколиоз упражнения

Содержание
  1. Сколиоз шейного отдела позвоночника: от классификации до методов избавления
  2. Причины формирования
  3. Способы лечения
  4. Симптомы, клиническая картина
  5. Шейный сколиоз: что это значит для вас?
  6. Диагностика
  7. Как лечить сколиоз шейного отдела позвоночника?
  8. Лечебная физкультура
  9. Массаж и электростимуляция мышц
  10. Хирургическое лечение сколиоза
  11. Профилактические меры
  12. В заключение
  13. 13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
  14. 1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла
  15. 2. Растяжка спины и плеч
  16. 3. Растяжка спины в позах кошки и коровы
  17. 4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка
  18. 5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника
  19. 6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя
  20. 7. Растяжка бицепса бедра
  21. 8. Скручивания позвоночника
  22. 9. Подъём руки и ноги
  23. 10. Укрепление прямой мышцы живота
  24. 11. Половинная поза лодки
  25. 12. Боковая планка
  26. 13. Расслабление в позе трупа
  27. Шейный сколиоз – причины, симптомы, лечение
  28. Типы заболевания
  29. Причины
  30. Симптомы
  31. Лечение
  32. Упражнения
  33. Сколиоз шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение, упражнения, фото
  34. Прогноз
  35. Причины патологии
  36. Хирургическое вмешательство
  37. Реабилитационный период
  38. Возможные осложнения
  39. Заподозрил искривление шейного отдела позвоночника — к врачу!
  40. Осложнения

Сколиоз шейного отдела позвоночника: от классификации до методов избавления

Шейный сколиоз упражнения

Шейный сколиоз – это патологическое изменение позвоночного столба, выражающееся в боковом искривлении шейного отдела позвоночника в области 3-6 позвонка. Встречается довольно редко, но чреват серьезными осложнениями: помимо неправильного формирования скелета может грозить нарушением кровоснабжения мозга. Самым серьезным осложнением шейного сколиоза считается инсульт.

Сдавливание позвоночной артерии значительно снижает уровень интеллекта и ведет к полной деградации, если развитие болезни не остановить.

Причины формирования

Заболевание формируется в детстве или в подростковый период, когда кости скелета еще не сформированы окончательно, и нестабильность позвонков определяет его уязвимость. Различают врожденный и приобретенный сколиоз шеи.

В первом случае виной развития заболевания – родовая травма, вызвавшая смещение костей черепа, которые приводят к развитию нарушений в области шейного отдела.

Причины приобретенного сколиоза в медицине определяется целым кругом проблем, в основе которых лежат:

  • Диспластическая теория заключается в том, что заболевание возникает в результате нарушения нормального процесса окостенения, что приводит к изменениям в костной и хрящевой ткани.
  • Теория связочно-мышечной недостаточности определяет причину развития заболевания в быстром росте костей, когда мышцы и связки не успевают развиваться и становятся слабыми.
  • Дисфункция эндокринных желез связана с половым развитием ребенка, когда в результате гормональной перестройки происходит размягчение костей скелета, и они становятся уязвимыми перед нагрузками.
  • Неврогенная теория причины болезни видит в заболеваниях нервной системы, в частности повреждения спинного мозга (опухоли, травмы, врожденные патологии), которые приводят к искривлению.

Сколиоз шейного отдела позвоночника различают по количеству дуг, которые образуются при искривлении. Выделяют – сколиоз C (1 дуга), S (2 дуги) и Z (3 дуги).

Тяжесть заболевания определяется четырьмя степенями искривления, которые зависят от угла наклона:

  • смещение на 1-10 ⁰
  • смещение на 11-25 ⁰
  • смещение на 26-40 ⁰
  • более чем на 40 ⁰.

Способы лечения

Левосторонний и правосторонний сколиоз шейного отдела лечатся одинаково. Методы терапии зависят от степени искривления. На начальном этапе проще всего исправить деформацию позвонков.

Но зачастую пациенты не обращаются к врачу вовремя, так как симптомы не проявляются явно.
Для лечения серьезных изменений применяется комплексная терапия.

Вылечить шейный сколиоз в тяжелой форме полностью можно только с помощью операции, так как уже произошли необратимые деформации, которые невозможно исправить массажем или лечебной физкультурой.

Медикаментозное лечение при сколиозе применяется лишь для устранения сопутствующих нарушений в мышечной ткани и нервных окончаниях. Основными оздоровительными процедурами являются массаж, физиотерапия и лечебная физкультура.

Лечебный массаж, выполненный квалифицированным специалистом, уменьшает симптомы болезни, стимулирует прилив крови к позвоночнику и головному мозгу, корректирует деформацию позвонков.

Физиотерапия включает в себя:

  • электрофорез;
  • УВЧ-терапию;
  • ультразвук;
  • грязелечение;
  • парафиновые аппликации.

Физиотерапевтические процедуры также корректируют искривление позвонков, улучшают кровоток, повышают мышечную силу, уменьшают болевой синдром.

Лечебная физкультура предусматривает регулярные интенсивные занятия по 20–30 минут ежедневно. В начале лечения пациент занимается под присмотром специалиста.

Хирургическое вмешательство предусматривает устранение осложнений сколиоза и коррекцию положения позвонков. В тяжелых случаях проводится замена позвонков.

Полностью избавиться от болезни после операции поможет реабилитационный курс, который в обязательном порядке проходит пациент.

Для быстрого выздоровления важно не только пройти курс лечения, но и изменить образ жизни. Меньше нагружать шею, не находиться долго в неудобном положении, не травмироваться.

Во время сна под шею лучше подкладывать жесткий валик или специальный ортопедический щит. При необходимости для шейного отдела использовать ортопедический корсет или воротник.

В интернете можно найти множество фото, как правильно использовать эти предметы.

Важно укреплять организм в целом. Для этого отлично подходят прогулки на свежем воздухе и умеренные занятия спортом. В период восстановления следует соблюдать особую диету: включать в рацион больше молочных продуктов, а также продуктов с высокой энергетической ценностью и достаточным количеством белка, кальция и фосфора.

Симптомы, клиническая картина

Симптомы зависят от степени сколиоза шеи. 1-2 степень внешне обычно не настолько ярко проявляется, хотя наличие легкого наклона просматривается визуально. 3-4 степень всегда очень заметна внешне – голова располагается асимметрично и отведена влево или вправо, одно ухо всегда выше другого.

Определить искривление можно также по контуру плеч, расположенных на разном уровне.

Источник: https://pol5.ru/zabolevaniya/kak-lechit-shejnyj-skolioz.html

Шейный сколиоз: что это значит для вас?

Шейный сколиоз упражнения

Шейный сколиоз – это патологическое изменение позвоночного столба, выражающееся в боковом искривлении шейного отдела позвоночника в области 3-6 позвонка. Встречается довольно редко, но чреват серьезными осложнениями: помимо неправильного формирования скелета может грозить нарушением кровоснабжения мозга. Самым серьезным осложнением шейного сколиоза считается инсульт.

Сдавливание позвоночной артерии значительно снижает уровень интеллекта и ведет к полной деградации, если развитие болезни не остановить.

Диагностика

Внешние симптомы позволяют поставить предварительный диагноз. Более точная диагностика проводится с помощью рентгенографии.

Справочная информация: степень сколиоза определяется по углу Коба на снимке в передне-задней проекции, который измеряется в месте пересечения параллельных линий, проведенных вдоль нейтральных позвонков.

Дополнительно проводится магнитно-резонансную томографию позвоночника (МРТ).

Как лечить сколиоз шейного отдела позвоночника?

Сколиоз лечат преимущественно консервативными методами, прибегая к услугам хирурга лишь в исключительном случае. Главной задачей терапии является приостановка дальнейшего развития заболевания, возвращение физиологически ровной осанки, и избавление от патологических нарушений.

Существуют различные методы для достижения этих целей:

  • ЛФК
  • массаж
  • эргономичные приспособления для сна и бодрствования,
  • специальные корсеты,
  • электростимуляция;
  • правильное питание.

При шейном сколиозе рекомендуется использовать для сна жесткую поверхность и специальную ортопедическую подушку. Важно следить, чтобы во время сна больной лежал на спине. Высота стола и стула должны соответствовать росту, чтобы при сидении сохранялась правильная осанка.

Важно, чтобы в рацион питания входили продукты богатые белком, кальцием и фосфором.

Обратите внимание: для сохранения правильной осанки рекомендуют носить корсет. Он помогает сохранить физиологическое положение шеи и снизить нагрузку. Но важно понимать, что нельзя использовать шейный корсет постоянно, поскольку это может привести к слабости и атрофии мышц.

Лечебная физкультура

ЛФК – это комплекс упражнений, способствующих укреплению мышечного корсета и исправлению осанки. Лечебная физкультура считается приоритетным методом лечения шейного сколиоза, результат которого зависит от вида заболевания, формы (С, S и Z), степени его развития (I -IV) и возраста больного.

На первых стадиях прогноз излечения много выше, чем в запущенных случаях на третьей и четвертой стадии.

Быстрее происходит исправление осанки в возрасте, когда скелет ребенка активно формируется, т.е с 10 до 15 лет. Однако и в более старшем возрасте многое зависит от желания самого пациента. Регулярные физические упражнения и твердое стремление добиться результата, обязательно приведет к положительному результату.

ЛФК преследует различные цели:

  • устраняет дисбаланс мышц и связочного аппарата,
  • ослабляет нагрузку на позвоночный столб,
  • укрепляет мышцы спины,
  • корректирует осанку,
  • оздоравливает весь организм.

Упражнения при шейном сколиозе должны начинаться с разминки:

  • кивания головой,
  • наклоны в стороны,
  • повороты головы,
  • подъем и вращение плеч,
  • подъем рук,
  • наклоны.

Наиболее эффективные при шейном сколиозе – статические упражнения, их можно выполнять и в период обострения. При этом главное действие, которое осуществляется за счет мышц шеи – это давление и сопротивление, когда рука давит на голову справа или слева, а голова сопротивляется этому. Также проводится давление-сопротивление в области затылка или лба.

Обратите внимание: главное правило упражнения должны выполняться в медленном темпе, плавно,без резких движений, чередуя напряжение с расслаблением. В период обострений все упражнения, кроме статических – противопоказаны.

После разминки можно приступить к основному комплексу:

  • Лежа на животе приподнять голову и прогнуть позвоночник
  • Уперевшись руками в пол, приподнять корпус и прогнуться.
  • Лежа на полу одновременно поднять руки вверх, на выдохе – опустить.
  • В заключение – перекаты в сторону, лежа не спине, обхватив согнутые колени руками.
  • В положении сидя – круговые движения в поясе, вис на перекладине.

Массаж и электростимуляция мышц

Цель интенсивного массажа на первом этапе – повышение тонуса мышц и активизация восстановительных функций. На втором более мягкий массаж, наоборот, снимает гипертонус, и корректирует деформацию, т.е под руками массажиста растягиваются короткие мышцы и сокращаются растянутые.

Электростимуляция – это физиотерапевтический метод, который проводится для укрепления мышечного корсета с помощью электрических зарядов. Применяется в составе комплексной терапии вместе с ЛФК и массажем.

Хирургическое лечение сколиоза

Хирургическое лечение применяется только при развитии последней степени сколиоза, когда угол смещения позвонков составляет более 50º.

Если сколиоз прогрессирует, а консервативные методы не дают результатов, проводится:

  • резекция межпозвонкового диска и пластинок с той стороны, где искривление выпуклое;
  • по необходимости установление костного трансплантата, который обеспечит неподвижность между позвонками (спондилодез).
  • установление фиксирующей конструкции, которая будет удерживать позвоночник в правильном положении. При этом важно понимать, что есть опасность в сращении позвонков и, как следствие, их полная неподвижность. Подобное состояние может привести к инвалидности.

Важно: ни одна операция не смогла полностью избавить ни одного больного от проблем, вызванных шейным сколиозом. Поэтому лучше сделать все возможное, чтобы не доводить процесс до того состояния, когда без оперативного вмешательства обойтись будет невозможно.

Профилактические меры

  • Для профилактики важно следить за осанкой.
  • При работе в статичной позе необходимо делать перерывы, чтобы размять мышцы.
  • Стоит обратить внимание на приспособления для сна и работы: использовать ортопедические матрасы и подушки, правильно подбирать стол и стул для работы.
  • Сохранять двигательную активность, делать зарядку и специальные упражнения для шеи.
  • Следить за правильным питанием, потому что то, что мы едим влияет на наше здоровье самым прямым образом.

Ниже вы можете ознакомиться с видео о шейном сколиозе.

В заключение

Искривление позвоночника на ранних стадиях успешно поддается лечению. Важно правильно подойти к решению проблемы и регулярно выполнять лечебную гимнастику.

Иногда вовремя заданный вопрос способен не допустить серьезных осложнений. А опыт, переданный другим, может спасти того, кто ищет помощи.

Источник: https://spine.guru/spine-diseases/skolioz/shejn-otd.html

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Шейный сколиоз упражнения

Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси.

Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов.

Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.

Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла

  • Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
  • Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
  • Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.

2. Растяжка спины и плеч

  • Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
  • Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
  • Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
  • Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.

3. Растяжка спины в позах кошки и коровы

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Выгните спину в грудном отделе, зафиксируйте на несколько секунд.
  • Прогнитесь в обратную сторону и снова зафиксируйте положение на несколько мгновений.
  • Выполняйте прогибы медленно и осторожно.

Можете попробовать выполнять эти позы по сегментам.

Так вы лучше проработаете жёсткие области спины.

Начинайте выгибать спину с поясницы постепенно, позвонок за позвонком, доходя до грудного отдела и шеи. Когда вся спина будет выгнута дугой, начинайте прогибать её обратно: сначала постепенно прогибается грудной отдел, только потом — поясничный.

4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Сделайте несколько шагов руками вперёд, опустите живот, как будто хотите коснуться им бёдер, руки выпрямите.
  • Коснитесь пола лбом, расслабьте шею. Таз мягко подкручен вверх, чтобы спина оставалась прямой.
  • Чтобы хорошо растянуть спину, тяните руки вперёд по полу, а бёдра — назад. Если у вас правый сколиоз, сместите руки вправо.

5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника

  • Сделайте выпад вперёд правой ногой, левая остаётся сзади на колене.
  • Пальцы рук опустите на пол по обе стороны от правой стопы.
  • Держите спину прямо, плечи опустите, грудь расправьте, взгляд устремите вперёд и вверх.
  • Старайтесь почувствовать напряжение в паху и бедре сзади стоящей ноги.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, смените ногу и повторите.

6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя

  • Сядьте на пол, правую ногу заведите вперёд и согните в колене, левую отведите назад и постарайтесь выпрямить.
  • Оба бедра смотрят вперёд, спина прямая, без прогиба в пояснице.
  • Удерживайте корпус, оперевшись на прямые руки, или согните локти и опуститесь на предплечья.
  • Сидите в этой позе 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

7. Растяжка бицепса бедра

  • Лягте на пол, возьмите в руки обычную ленту или эспандер.
  • Поднимите одну ногу, накиньте на стопу ленту и, мягко покачивая, пытайтесь подтянуть ногу ближе к себе, при этом не сгибая колена.
  • Растягивайте мышцы в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

8. Скручивания позвоночника

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны.
  • Переместите таз чуть вправо, согните правую ногу в колене и переведите колено влево, стараясь достать им до пола рядом с левым бедром.
  • Поверните голову вправо и расслабьтесь.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

9. Подъём руки и ноги

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Одновременно поднимите правую руку и левую ногу.
  • Дышите ровно, сохраняйте положение на протяжении пяти дыхательных циклов.
  • Повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.

Есть ещё один вариант этого упражнения:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Положите ладони на возвышение около 20 сантиметров или, если у вас достаточно мобильности плеч, на сиденье стула.
  • Надавливая ладонями на возвышение, поднимите корпус от пола так, чтобы ладони находились на уровне плеч.
  • Задержитесь в позе на пять дыхательных циклов и опуститесь вниз.
  • Повторите несколько раз.

10. Укрепление прямой мышцы живота

  • Лягте на спину, руки вытяните над головой.
  • Поднимите прямые ноги до 90 градусов, задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 60 градусов и задержитесь в таком положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 30 градусов и снова задержитесь на пять секунд или сколько сможете.
  • Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Если вы не можете удерживать её, просто как можно медленнее опускайте ноги вниз без задержек.

11. Половинная поза лодки

Эта поза также помогает укрепить прямую мышцу живота.

  • Лягте на спину.
  • Оторвите от пола верхнюю часть спины и ноги. Поясница прижата к полу.
  • Прямые руки вытяните вдоль корпуса до параллели с полом.
  • Пальцы ног находятся на уровне глаз.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд.

12. Боковая планка

Одно новое исследование подтвердило эффективность боковой планки для исправления сколиоза у подростков и взрослых людей. Доктор Фишман (Dr.

Fishman) с коллегами проверяли эффективность боковой планки на 25 участниках — людях от 14 до 85 лет с идиопатическим сколиозом (происхождение которого не выявлено).

Сначала исследователи проверили осанку каждого участника с помощью рентгена, а затем объяснили, как выполнять боковую планку, и попросили удерживать позу в течение 10–20 секунд каждый день.

Поскольку сколиоз — асимметричное положение, доктор Фишман приняла решение лечить его асимметрично, попросив пациентов выполнять позу только на более слабую сторону.

В среднем пациенты выполняли боковую планку по 1,5 минуты в день, шесть дней в неделю на протяжении шести месяцев. Среди 19 пациентов, выполнявших позу три раза в неделю, состояние позвоночника улучшилось на 40,9%. У подростков искривление исправилось в среднем на 49,6%, у взрослых — на 38,4%.

Вот как выполнять боковую планку:

  • Встаньте в упор лёжа, плечи над запястьями, тело вытянуто в прямую линию.
  • Поднимите одну руку от пола, разверните корпус, чтобы грудь смотрела в сторону, а руку вытяните вверх над собой.
  • Если у вас искривление позвоночника в правую сторону, выполняйте планку с опорой на правую руку.
  • Задержитесь в позе на 10–30 секунд. С каждым днём старайтесь простоять в планке чуть подольше.

13. Расслабление в позе трупа

Это упражнение помогает расслабиться после небольшой тренировки.

  • Лягте на спину, подложите валик из сложенного полотенца под колени и что-нибудь под голову, чтобы шея была в нейтральном положении.
  • Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и спокойно, постарайтесь почувствовать, как уходит напряжение из тела.
  • Расслабляйтесь на протяжении пяти минут.
  • После этого вставайте плавно и осторожно.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

Источник: https://Lifehacker.ru/skolioz/

Шейный сколиоз – причины, симптомы, лечение

Шейный сколиоз упражнения

Шейный сколиоз – это искривление позвоночного столба, затрагивающее семь первых позвонков. Как самостоятельная патология сколиоз шеи встречается редко. Обычно он возникает в совокупности с грудным сколиозом. Заболевание сопровождается сильным болевым синдромом, затрудняет поступление крови в головной мозг.

Различают врожденный сколиоз, идиопатический, статический, диспластический и неврогенный. По форме он может быть С-, S- и Z-образным.

Заболевание возникает по нескольким причинам: из-за гормонального сбоя, перенесенных ранее недугов, малоподвижного образа жизни, повреждений и других факторов.

При сколиозе наблюдается ассиметричное расположение позвонков, проявляется боль, головокружение, чувство онемения и другие симптомы. Лечение проводится обезболивающими препаратами, массажем, физиотерапией. Также назначают лечебные упражнения и диетотерапию.

Содержимое

  • 1 Типы заболевания
  • 2 Причины
  • 3 Симптомы
  • 4 Лечение
  • 5 Упражнения

Типы заболевания

Сколиоз шейного отдела позвоночника классифицируется на различные типы в зависимости от ряда факторов:

    • По способу возникновения:
      • врожденный – возникает по причине родовых травм,
      • идиопатический – образуется сам по себе без внешнего влияния,
      • диспластический – причина подразумевает произошедшие изменения в костных тканях,
      • статический – патология формируется из-за дегенеративных изменений в хрящах и подвижности межпозвоночных дисков,
      • неврогенный – отклонение возникает в связи с заболеваниями нервной системы.
    • По форме бокового искривления:
      • С-образный – образовалась одна искривленная дуга,
      • S-образный – возникло две дуги,
      • Z-образный – сформировано три дуги.
  • По величине угла искривления (обнаруживается с помощью рентгенологического исследования):
    • сколиоз 1 степени – характеризуется искривлением в виде угла до 10 градусов, внешне деформация не заметна, у пациента отсутствуют жалобы,
    • сколиоз 2 степени – величина угла от 11 до 25 градусов, нарушение положения позвонков определяется визуально,
    • искривление 3 степени – от 26 до 40 градусов, у пациента отмечается болевой синдром, дискомфорт, ухудшение концентрации внимания,
    • искривление 4 степени – угол свыше 40 градусов, искривление оказывает негативное влияние на функционирование внутренних органов, сосудистую систему, положение суставов.

Интересно почитать  растяжение мышц шеи.

Причины

Причины возникновения сколиоза шеи, по мнению медицинских работников, могут быть следующими:

  • у новорожденного – во время сложных родов за счет смещения головной костной ткани,
  • перенесенное заболевание в детском раннем возрасте – рахит, приводящий к искривлению скелета,
  • при быстром развитии организма ребенка, когда костная ткань стремительно растет, а мышечные волокна не успевают нарасти в необходимом количестве, формируется асимметрия мышц и скелета,
  • сбой гормонального фона – вырабатываются гормоны, способствующие размягчению костей и усилению мышечного тонуса,
  • несбалансированный рацион питания,
  • малоподвижный образ жизни,
  • травмы позвоночного столба,
  • болезни неврологического характера.

Симптомы

Появление боли в области шеи может указывать на остеохондроз или сколиоз шейного отдела позвоночника. Для дифференциации диагноза рекомендуется обратиться к специалисту.

Однако знание определенной симптоматики поможет диагностировать у себя сколиоз шейного отдела:

  • визуально заметно, что части тела (в частности, голова) расположены ассиметрично,
  • одна верхняя конечность выглядит короче по сравнению с другой,
  • больной испытывает затруднения, когда нужно повернуть голову из стороны в сторону из-за повышенного напряжения в мышцах,
  • при чихании, кашле ощущается боль,
  • головокружение,
  • рассеянность внимания, снижение работоспособности, ухудшение памяти,
  • проблемы со сном,
  • покалывания (вплоть до онемения) в пальцах на руках.

Интересно почитать  ротационный подвывих атланта.

Лечение

Лечение шейного сколиоза определяет доктор на основании степени деформации позвонков, типа сколиотической болезни. Медикаментозную терапию при таких патологиях врачи рекомендуют для устранения болевого синдрома.

Основные лечебные мероприятия при шейном сколиозе подразумевают местное воздействие на позвонки. В связи с этим выделяют консервативные и хирургические методы лечения. Консервативная методика лечения сколиотической болезни у взрослых направлена на то, чтобы остановить прогресс заболевания.

Устранить полностью искривление при помощи традиционных методов невозможно.

Консервативные манипуляции:

  • Массаж зажатых мышц шеи. Помогает возвратить кровоснабжение клеток головного мозга за счет снятия мышечного напряжения в шее.
  • Мануальная терапия. Использование специальных приемов ликвидирует деформации позвонков, устраняет зажатие нервов и сосудов.
  • Иглоукалывание. Снимает воспалительные процессы, болевой синдром и расслабляет мышцы.
  • Лечебная физкультура. Помогает укрепить мышечный каркас, вернуть позвонки в естественное физиологическое состояние.
  • Занятия йогой.
  • Сон на твердом матрасе.
  • Увеличение в рационе питания доли белков, кальция и фосфора благоприятно сказывается на общем состоянии.

Указанные меры отлично подойдут для искривления 1 степени. В случае развития болезни до 2 степени может понадобиться дополнительная фиксация позвонков специальным бандажным воротником, который будет поддерживать мышцы в расслабленном состоянии.

При 3 и 4 степенях сколиоза консервативная терапия не дает результатов. Тогда рекомендуется устранять недуг хирургическим методом, который заключается в резекции части межпозвоночного диска для устранения ассиметричного растяжения позвонков.

Также в хирургии используются костные трансплантаты для сращения позвоночного столба.

Интересно почитать  подвывих шейного позвонка.

Упражнения

Важную роль в лечении патологии играет лечебная физкультура. Важно понимать, как помогают гимнастические упражнения исправить шейный сколиоз.

Упражнения при сколиозе шейного отдела применяются в качестве реабилитационной меры после основного лечения. Гимнастика направлена на повышение мышечной выносливости и растяжку мышц. Тренировки при сколиозе шейного отдела выполняются при отсутствии болевого синдрома в позвоночном столбе или голове. Комплекс необходимых упражнений назначается врачом и может выполняться в домашних условиях.

В качестве разминочных упражнений подойдут простые движения головой:

  • малые по амплитуде наклоны вниз,
  • легкие повороты в разные стороны,
  • наклон поочередно к правому и левому плечу.

После выполнения описанных движений можно переходить к более сложным приемам:

  • медленно опуская голову вниз, стараться коснуться подбородком грудной клетки,
  • плавно поворачивая голову в стороны, дотянуть подбородок до плеча,
  • сгибая шею, пытаться прикоснуться ухом к плечу,
  • не запрокидывая голову, тянуть шейные мышцы так, чтобы подбородок был направлен в потолок.

Выполнение упражнений важно сделать привычной частью образа жизни и выполнять их ежедневно. При системном и комплексном подходе развитие заболевания можно остановить.

Источник: https://irksportmol.ru/travmyi/sheynyiy-skolioz

Сколиоз шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение, упражнения, фото

Шейный сколиоз упражнения

Сколиоз достаточно распространенная патология и в большинстве случаев к нему склонны женщины. Шейное сколиотическое поражение определяется как стойкое искривление позвоночного столба по фронтальной плоскости на участке шейного отдела.

Болезнь проявляется в раннем возрасте и важно диагностировать ее своевременно. Это даст устранить прогрессирование патологического процесса.

Обычно позвоночник подвергается деформации в период фазы формирования, а это значит, что начало болезни зарождается в детском и подростковом возрасте. Опасность недуга, поражающего шейный участок, заключается не только в деформации оси, но и в нарушении формирования черепа. Кроме всего, сдавливая артерии позвоночника, нарушается циркуляция крови и питание головного мозга.

Прогноз

Легкая и средняя степень сколиоза подлежит лечению без последствий и ограничений в физической активности. При тяжелых случаях в послеоперационном периоде для срастания костей должно пройти не меньше трех месяцев.

Для предотвращения травм в это время используют специальные повязки и устройства для поддержания головы.

Через пару месяцев начинают восстановительные занятия со специалистом для снятия болей, воспаления, улучшения состояния позвоночника. Их проводят два месяца трижды в неделю.

На полную реабилитацию необходимо полгода. Но и после этого физические нагрузки ограничивают.

При последней степени патологии почти половина больных нетрудоспособны на 100%, они не способны обслуживать себя полностью и нуждаются в помощи.

Причины патологии

Шейный сколиоз появляется по нескольким причинам:

  • Несбалансированный рацион женщины в период вынашивания плода. Нехватка витаминов, микро и макроэлементов в перинатальный период развития. Начало патологических процессов начинается в утробе матери, что приводит к деформации скелета.
  • Рахит, протекающий с осложнениями.
  • Образование спаев вследствие перенесенных инфекционных заболеваний.
  • Ревматизм.
  • Атрофические признаки, деградация мышечных волокон и суставов в области шеи по причине малоподвижного образа жизни.
  • Искривление, являющееся последствием травм.
  • Профессиональный недуг из-за несоблюдения правил эргономики на рабочем месте. Постоянное пребывание в статической позе.
  • Быстрый рост в пубертатном периоде, в процессе которого не успевают полноценно развиваться мышечные ткани спины и шеи.
  • Сбой в обменных процессах организма, с последующим окостенением скелета.

Патологическое искривление позвоночника может стать вторичным заболеванием. Искривление шейных позвонков вызывают частые стрессы в школе, воспалительные процессы в пищеварительном аппарате, воспаление легких, патологии миокарда, болезни мочевыводящей системы (цистит), гепатит.

Психоэмоциональное напряжение в детском возрасте, связанное с постоянным оцениванием родными, учителями, обществом, повышение зрительных нагрузок, слабая мышечная система – хорошая почва для развития сколиоза шейного отдела позвоночника.

Малая степень искривления фиксируется в возрасте 10 лет, в три раза чаще у девочек, чем у мальчиков. У женщин болезнь прогрессирует во время менструации.

У подростков искривление проявляется в 1 степени всего у 4%, дальнейшее прогрессирование наблюдается лишь у 0,5% детей.

Предрасположены к сколиозу люди с первичными недугами: мышечная дистрофия, артрит, церебральный паралич, полиомиелит, трансплантация органов.

Как это не парадоксально, молодые спортсмены имеют большую вероятность развития шейного сколиоза (фигуристы, теннисисты, танцоры, лыжники, гимнасты).

Хирургическое вмешательство

Если шейный сколиоз находится на 4 стадии и не поддается консервативным методам лечения, то единственным выходом становится операция.

Серьезные нарушения осанки требуют таких хирургических манипуляций:

  1. сращение деформированных позвонков при помощи костных трансплантатов. В отдельных случаях может понадобиться резекция определенных сегментов межпозвоночных дисков.
  2. Придание деформированному участку позвоночника стабильности.
  3. Эстетическая хирургия — устранение косметических дефектов.

Но поскольку любая операция сопряжена с определенными рисками и осложнениями, то к такому радикальному методу прибегают только в крайних случаях.

Реабилитационный период

Чтобы максимально исправить деформацию и восстановиться после операции, может понадобиться не менее 3 месяцев. Чтобы избежать травм и улучшить восстановительный процесс, назначаются повязки из гипса, фиксирующие положение шеи, или поддерживающие голову устройства.

Через 5 недель после хирургического вмешательства переходят к активной фазе восстановления с врачом-реабилитологом. Так пациент сможет избавиться от болей, улучшить гибкость и снять воспалительный процесс. Все это постепенно вернет его к полноценной жизни. На это может уйти до полугода.

Возможные осложнения

Если шейный сколиоз был запущен настолько, что пришлось прибегнуть к хирургическому вмешательству, то следует быть готовым к тому, что может появиться ряд осложнений. В процессе самой операции может произойти повреждение спинного мозга, позвоночной артерии, деструкция патологических позвонков. А во время реабилитационного периода может начаться гнойное воспаление.

Заподозрил искривление шейного отдела позвоночника — к врачу!

Врач легко поставит диагноз на основании осмотра. Особенно хорошо видно искривление позвонков, если заставить больного наклониться и вытянуть руки вперёд. Лишние извивы его шеи сразу же проступят. Дополнительную картину даёт рентген.

Внутренние причины, дисбаланс гормонов, недостаточность микроэлементов для формирования костей и связок, нарушение жирового обмена можно установить при помощи анализов крови. Поставили диагноз — надо выбрать, как лечить недуг.

Осложнения

Не совсем правильно описывать последствия только шейного искривления позвоночника, так как практически всегда поражается шейно-грудной отдел. Патология отличается умеренным течением и схожа с остеохондрозом.

Если пустить болезнь на самотек, можно существенно ухудшить качество жизни. Игнорирование первых признаков недуга, чревато инвалидностью. Стоит заметить, что осложнения проявляются внезапно и в острой форме. При этом замечаются следующие признаки:

Источник: https://medspina.ru/pozvonochnik/shejnyj-skolioz.html

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: