Курс александры бониной артрозу нет

Содержание
  1. Александра Бонина: Артрозу — нет! курс по восстановлению суставов
  2. Описание программы
  3. Показания и противопоказания гимнастики «по Бониной»
  4. курса
  5. Где скачать программу тренировок
  6. Отзывы о курсе
  7. Артрозу нет (Бонина Александра – курс)
  8. Вкратце об авторе
  9. Общее описание курса
  10. Что входит в курс «Артрозу – нет»?
  11. При каких формах артроза применяется?
  12. Насколько это эффективно: отзывы
  13. Артрозу нет александра бонина
  14. Александра Бонина
  15. «Артрозу-нет!» — видеокурс Александры Бониной со скидкой 30-40%!
  16. Лечебный курс «Артрозу — нет» Александры Бониной: описание, кому он подойдет, отзывы
  17. Что из себя представляет этот курс
  18. Альтернативные методы лечения
  19. Где и как можно познакомиться с программой
  20. Курс Александры Бониной — Артрозу-нет / Артрозу-нет [2016, Восстановите льная гимнастика, RUS] (урок)
  21. Александра Бонина: упражнения, книги, видео курсы в проекте «Здоровый позвоночник за 2 недели»
  22. Трансляция записи бесплатного вебинара  Сергея Ли «Готовимся к осенним обострениям — практика Айки-Цигун для защиты суставов, позвоночника и иммунитета»
  23. Бесплатный вебинар  Сергея Ли «Нестабильность шейного отдела позвоночника — причины, следствия и как от нее избавиться с помощью Айки-Цигун»
  24. Онлайн тренировки Айки Цигун с Сергеем Ли «Быстрое оздоровление позвоночника и суставов. Укрепление иммунитета»
  25. Ежедневная трансляция записи бесплатного вебинара Юрия Савина «Как избавиться от проблем в пояснице»
  26. Сеансы  Виктории Леа «Бесконтактное исцеление: безопасный и комфортный путь к здоровью позвоночника и суставов»
  27. Курс Яна Спартака Поединкова «Прокачай свое тело за 6 уроков. Цигун мощи»
  28. Александра Бонина. Бесплатные видео уроки и упражнения по лечению позвоночника
  29. Бесплатный курс «5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника»
  30. Другие бесплатные видео уроки и курсы Александры Бониной
  31. Александра Бонина. Бесплатные книги в рамках проекта «Здоровый позвоночник за 2 недели»
  32. Книга «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор»»
  33. Книга «Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза»
  34. Платные видео курсы и программы проекта Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели»
  35. Программа Александры Бониной «Секреты здоровой шеи 4.0»
  36. Другие курсы Александры Бониной по лечению остеохондроза в рамках интернет-проекта «Здоровый позвоночник»
  37. Александра Бонина. Каталог всех платных видео курсов и программ по здоровью позвоночника и суставов, включая новинки 2019 года
  38. Упражнения для лечения спины, суставов и болезней позвоночника по системе Айки-Цигун от Сергея Ли
  39. Артрозу нет александра бонина скачать бесплатно
  40. Лечебный курс «Артрозу — нет» Александры Бониной: описание, кому он подойдет, отзывы
  41. Показания

Александра Бонина: Артрозу — нет! курс по восстановлению суставов

Курс александры бониной артрозу нет

Заболевания коленного или тазобедренного суставов встречаются у каждого пятого человека от 30 до 40 лет и у каждого второго после 50–60 лет. Как избавиться от боли и скованности в суставах? Начните заниматься по специальной программе, ответив на этот вопрос так, как отвечает врач и тренер А. Бонина: артрозу нет!

Описание программы

Курс против артроза от Александры Бониной представляет собой трехэтапную тренировочную программу, рассчитанную на два месяца. Комплексы упражнений призваны разгрузить коленные и тазобедренные суставы, укрепить прилегающие мышцы и связки.

Регулярно занимаясь по предложенной программе, можно добиться нескольких целей:

  1. Уменьшить (а на начальной стадии — полностью устранить) боли в суставах, которые провоцирует артроз.
  2. Обеспечить защиту суставных сочленений от ежедневных бытовых перегрузок, укрепив мышцы-стабилизаторы туловища.
  3. Восстановить физиологически нормальную выработку внутрисуставной жидкости, улучшив подвижность сустава.
  4. Остановить или приостановить разрушение сустава.

Попутно программа предупреждает либо замедляет развитие остеохондроза (болезнь зачастую провоцируют неправильные осанка и походка, вызванные артрозом). Курс делится на несколько этапов, где прописаны последовательность и частота тренировок:

  • 1 и 2 этап (по две недели). В первую и третью неделю занимаются через день, во вторую и четвертую — ежедневно.
  • 5 неделя служит закреплению результатов, предусматривает ежедневное выполнение упражнений 1–2 этапов в различных комбинациях.
  • С шестой недели начинается третий этап. На 6–7 неделях занимаются по 3 раза (6 — комплекс лежа, 7 — стоя).
  • 9 неделя: закрепление результатов. Занятия проводят через день с чередованием упражнений лежа и стоя.

Нарушать последовательность занятий нельзя! Пошаговые тренировки постепенно укрепляют мышцы и связки, готовят их к последующей нагрузке, а «перескакивая через ступеньки», пожилой человек рискует заработать травму коленного или тазобедренного сустава.

Последовательностью и продуманностью система Бониной отличается от комплексов, найденных в свободном доступе в Интернете и в литературе. Разрозненные наборы упражнений не помогают справиться с проблемой, а с неправильной техникой способны навредить.

Получить курс «Артрозу — НЕТ!»

Показания и противопоказания гимнастики «по Бониной»

курс «Артрозу — нет!» адресован людям всех возрастов для профилактики заболеваний суставов, лечения воспалительных (артритов) и дегенеративных (артрозов) патологий тазобедренного или коленного сустава. О заболевании говорят нарушение подвижности сустава, утренняя скованность, боли, «щелканье», похрустывание в области суставов.

Приостановите занятия при воспалениях суставов с повышением температуры, болями и отеками (например, при обострении ревматоидного или бактериального артрита), во время простуды, гриппа, при любом инфекционном заболевании, отравлении.

Нет смысла заниматься на последней стадии артроза: необратимо разрушенный сустав восстановить невозможно (необходима операция — эндопротезирование).

Выполнение упражнений доступно людям любой комплекции и уровня физической подготовки: в комплексе нет движений, трудных для пожилого, ослабленного человека. Для тренировок не нужны особые условия, из дополнительных приспособлений задействуется эластичный резиновый бинт.

курса

Лечебный комплекс тематически и функционально разделен на три этапа. Каждый служит определенной цели?

  • I. Статические упражнения на спине, животе, на боку расслабляют перегруженные, «зажатые», спазмированные околосуставные мышцы, связки, приучая тело к нагрузкам.
  • II. Динамические упражнения сидя и стоя с опорой нормализуют выработку внутрисуставной жидкости, укрепляют внутри- и околосуставные связки и мышцы.
  • III. Упражнения с эластичной лентой (лежа и стоя с опорой) закрепляют приобретенные навыки, укрепляют связки и мышцы ног. Облегая суставы, эластичные мышцы снимают нагрузку с измененных суставов.

По ходу видео Александра Бонина показывает упражнения, подробно объясняет технику выполнения, возможные трудности и ошибки. Это позволяет новичкам сразу осваивать правильные двигательные навыки.

Где скачать программу тренировок

Вы можете оценить программу и понять, подходит ли вам гимнастика для суставов, просмотрев видео в виде мини-комплекса для коленных суставов.

Купив полный курс, вы получите его в удобном варианте:

  • по почте на DVD-диске или скачаете с сайта;
  • через онлайн-доступ на закрытом сайте — подключившись к Интернету, вы сможете открывать видеокурс тренировок на компьютере, смартфоне, планшете и заниматься без скачивания уроков.

Мы предоставим вам скидку на курс в размере 30%. Для этого перейдите по ссылке ниже и используйте код SALE30 при оформлении заказа.

Заказать со скидкой 30%

Покупатель получает доступ к записям онлайн-встреч тренера с подписчиками, книгам и другим материалам о здоровье позвоночника. На сайте можно задать вопрос Александре Бониной, обсудить успехи и посоветоваться с «товарищами по занятиям».

На последних стадиях заболевания сустав не получится вернуть в первоначальную форму и восстановить функции. Вовремя начав профилактику, больше шансов предотвратить либо остановить возрастные патологические изменения.

Отзывы о курсе

отзыв Тамары Рюриковны:

отзыв Ларисы Павловны:

Анна, преподавательЯ преподаватель истории, мне 57 лет. Тридцать лет читала лекции, постоянно на ногах, а летом ездила со студентами в экспедиции, работала наравне с ними. Приобрела курс Александры Бониной, занимаюсь три месяца и чувствую себя помолодевшей!
Татьяна Федоровна, пенсионеркаМне 62 года. Полгода назад племянница подарила мне видеокурс «Артрозу — нет!». Сначала было страшно, боялась, что ничего не получится, а компьютера у меня дома нет. Племянница сделала мне закладки на планшете и телефоне, теперь я занимаюсь дома и на даче. Через два месяца колени стали болеть меньше, я могу спокойно приседать и наклоняться.
Ольга, дизайнерКупила видеокурс для мамы, ей 70. Материалы удобно структурированы, пожилому человеку легко разобраться, как включать уроки на компьютере. Мама стала выходить в гости к подругам и в магазин, а до этого боялась идти на улицу. И колени, говорит, болят меньше! Уговаривает меня попробовать заниматься вместе с ней: ей веселее, и для меня польза. В инструкции написано, что курс рассчитан на любой возраст.

Источник: https://vseonogah.ru/sustavy/artroz/bonina-artrozu-net.html

Артрозу нет (Бонина Александра – курс)

Курс александры бониной артрозу нет

Гимнастическая программа «Артрозу – нет!» от Александры Бониной разработана для лечения умеренных и средних по тяжести артрозов в домашних условиях. Самые важные преимущества программы: возможность домашних занятий, отсутствие необходимости в серьезной физической подготовке, актуальность упражнений для всех возрастных групп.

Чаще всего курс используется при лечении артроза тазобедренного и коленного сустава, но имеются упражнения и для других групп суставов (включая мелкие). Все упражнения в программе безопасны, но, несмотря на это, предварительно нужно проконсультироваться с ортопедом или ревматологом по поводу целесообразности такого лечения.

Вкратце об авторе

Автор курса: Александра Бонина (настоящее имя Екатерина Печеркина) – врач ЛФК и спортивной медицины, международный фитнес-тренер (сертификат получен в колледже ACSM, Калифорния).

Александра является автором системы реабилитационных упражнений для восстановления спины и суставов «Светофор».

Автор курса «Артрозу — нет» Александра Бонина

Александра написала несколько книг по спортивной медицине и реабилитации, среди которых особой популярностью пользуется курс «Здоровый позвоночник за две недели». Также автор ведет свой сайт, посвященный лечению остеохондроза.
к меню ↑

Общее описание курса

Курс представляет собой сборник физических упражнений, направленных на улучшение состояния суставов и замедление прогресса артроза. Полного излечения от болезни автор не гарантирует, но уверяет, что боли и воспаление пройдут.

Популярность у курса существенная – многие больные артрозом смогли побороть или остановить болезнь именно с помощью него. Однако это не означает, что данный курс поможет всем – на поздних стадиях артроза он малоэффективен.

Курс разделен на 3 последовательных этапа:

  1. 1 этап: собраны упражнения, которые приводят к расслаблению мышц, окружающих пораженные суставы. Это подготовительный этап, готовящий организм к повышенной физической активности.
  2. 2 этап: собраны упражнения, которые восстанавливают суставы, в том числе за счет увеличения количества внутрисуставной жидкости. Упражнения из этого этапа также предназначены для тренировки мышц, которые будут снижать нагрузку с пораженных суставов (путем распределения ее на себя).
  3. 3 этап: рассчитан на укрепление связок и мышц нижних конечностей, благодаря чему достигается фиксация сустава и снижение с него нагрузки (это позволяет или остановить, или затормозить прогрессию артроза).

Важно соблюдать все этапы последовательно, как предписывает автор. Пропускать или менять местами их нельзя – в таком случае автор не гарантирует какой-либо эффективности лечения.
к меню ↑

Что входит в курс «Артрозу – нет»?

Курс «Артрозу – нет» содержит много различных упражнений, вовлекающих в работу преимущественно мышцы и суставы нижних конечностей. Но во время занятий будут тренироваться мышцы и суставы всего организма в целом.

Упражнения из курса «Артрозу — нет» можно делать людям преклонного возраста

Курс содержит:

  • физические упражнения для тренировок мышц, суставов, связочного аппарата;
  • планы разминки перед тренировками;
  • рекомендации по коррекции образа жизни, советы по питанию (но этому уделяется сравнительно мало внимания);
  • список показаний и противопоказаний к перечисляемым упражнениям.

Нельзя использовать такое лечение без предварительной консультации с врачом-ортопедом или хотя бы терапевтом. Если такие упражнения помогают многим людям, вовсе не означает, что они не навредят лично вам.
к меню ↑

При каких формах артроза применяется?

Курс используется при любых видах артрозов на начальных стадиях, которые не сопровождаются выраженным воспалением или сильными болями. Нельзя использовать такую методику при бактериальных (инфекционных) осложнениях артроза.

Показаниями к применению являются артрозы, протекающие с такими симптомами:

  1. Умеренные или средние по интенсивности боли.
  2. Умеренные нарушения подвижности суставов (включая частичную иммобилизацию после пробуждения).
  3. Хромота, хруст в пораженных суставах при движениях.
  4. Наличие асимметрии ног (как по длине, так и по окружности).

Нужно совмещать данную методику с медикаментозной терапией, которую должен предписать врач. Одно другому не мешает и даже напротив – дополняет и усиливает эффект друг друга.

к меню ↑

Насколько это эффективно: отзывы

Учитывая популярность методики «Артрозу – нет», найти отзывы о ней в интернете можно легко. Приведем подборку из нескольких отзывов (никаких предпочтений по отзывам не делалось – подбираются и негативные, и положительные мнения).

Источник: https://osankino.ru/artroz/artrozu-net-bonina-kurs.html

Артрозу нет александра бонина

Курс александры бониной артрозу нет

Представляем вашему вниманию поэтапную программу по восстановлению коленных и тазобедренных суставов при их артрозе от врача ЛФК Александры Бониной — видеокурс «Артрозу-нет!».

Артроз — очень серьезная и неприятная болезнь суставов, которая, если ее запустить, может окончиться эндопротезированием — заменой сустава. Эта болезнь постоянно прогрессирует, причем, лекарствами, таблетками и какими-либо другими способами «волшебного исцеления» ее не излечить.

Остановить прогрессирование артроза можно только специальными физическими упражнениями, укрепляющими мышцы, которые окружают суставы. Так вы останавливаете процесс прогрессирования, вернете подвижность суставам, избавитесь от болей и других неприятных ощущений. Но, конечно, структурные изменения в суставе все равно останутся, но их никакими средствами убрать невозможно.

Если вы хотите остановить прогрессирование этого недуга, убрать боли, восстановить подвижность суставов и через пару месяцев начать жить полноценной жизнью, то вам прямо сейчас нужно начинать выполнять упражнения при артрозе регулярно. Именно эти упражнения по избавлению от артроза вы получите в видеокурсе «Артрозу-нет!».

В видеокурсе собраны многолетние наработки Александры Бониной в этой области и комплексы упражнений, которые шаг за шагом, постепенно укрепляют мышцы, влияющие на состояние коленных и тазобедренных суставов.

​ Данный материал — проверенная программа от врача ЛФК и фитнес-тренера, которая помогла сотням ее клиентов (отзывы читайте на сайте автора), и которая обязательно поможет вам, конечно же, если будете заниматься!

Отзыв на видеокурсы «Артрозу-нет!» и «Суставная гимнастика 60+»:

Меня зовут Лариса Павловна, мне 63 года. Очень долгое время меня мучили проблемы с позвоночником, ужасные боли в коленях, что даже невозможно было сесть, артроз стопы, шпоры. Долгое время я пыталась решить эти проблемы, занималась по различным курсам, читала статьи, но ничего не получалось.

Так как предлагали в основном очень сложные, резкие упражнения, которые трудно выполнять с такими недугами — раз согнешься, и думаешь, как же теперь разогнуться. Александра Бонина и ее лечебный курс Артрозу-НЕТ вообще отличаются от этого всего. Уроки проходят так, что ты не напрягаешься, все легко, постепенно, потихоньку.

Приятно выполнять, повторяя за Сашей. Пройдя ее курсы по артрозу и гимнастике для тех, кому больше 60, я начала гораздо лучше себя чувствовать. Могу наклоняться, не болят и не хрустят колени, не хромаю на левую стопу. Но я не бросаю, все равно продолжаю заниматься.

Спасибо Саше! — отзыв оставила Нестёркина Лариса Павловна, клиентка Александры Бониной

Не отрицательный отзыв на видеокурс по лечению артроза А. Бониной:

Я страдала от проблем с коленями, иногда были сильные боли, лестницы и физические нагрузки представляли трудности. Покупая курс «Артрозу-нет!», хотела укрепить свои суставы и мышцы. Больше всего мне понравилось, что даже после первого занятия у меня ничего не болело.

Спустя всего 3 месяца, я спокойно могу ходить по лестницам, даже в метро, стало легче двигаться, меньше устают ноги. Я все равно продолжаю заниматься. Думаю, что мои ноги укрепятся ещё больше. Очень порадовал результат, которого я ожидала в меньшей степени.

— Елена

Результат от занятий по курсу «Артрозу-Нет» А. Бониной:

Много лет назад мне удалили в левом коленном суставе часть мениска, и из-за этого я периодически страдаю от проблем с этим коленом — боли, опухания и т.п. Со временем я научился эти проблемы решать, но последние 3 года у меня появились боли в правой ноге, ведь основная нагрузка приходится на нее.

Появились проблемы утром, когда вставал с постели или после сидения на стуле. Приходилось опираться на палку или массировать ноги, чтобы начать передвигаться. При ходьбе быстро возникала усталость, появлялись боли в ногах. Увидев как-то в интернете рекламу курсу против артроза, я решил приобрести его, чтобы избавиться от этих проблем.

Мне очень понравилась продуманная поэтапная и дозированная нагрузка. Не пришлось мучиться от боли во время выполнения упражнений. Я стал замечать улучшения в ногах, начал быстрее вставать после длительного сидения. Еще чуть позже я смог утром вставать с постели, не прибегая к палке или массажу.

Следующая моя цель — прогуливаться без усталости на протяжении нескольких часов. Спасибо за помощь! — Алексей, 77 лет

Александра Бонина

Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов — без операций, таблеток и больших усилий над собой!

«Артрозу-нет!» — видеокурс Александры Бониной со скидкой 30-40%!

Смотреть запись вебинара по артрозу от 16 ноября 2017 г.:

Упражнения «Артрозу нет!» решают три главные задачи.

Не ставьте на себе крест! Ваше здоровье в ваших руках!

Отзыв Нестёркиной Ларисы Павловны:

Отзыв Орешиной Тамары Рюриковны:

Лечебный курс «Артрозу — нет» Александры Бониной: описание, кому он подойдет, отзывы

Кроме того, Александра Бонина является фитнес-тренером международного класса, работает фитнес-инструктором.

Что из себя представляет этот курс

Весь лечебный комплекс разделен на 3 последовательных этапа, каждый из которых имеет свое предназначение:

Удобным является и то, что для выполнения упражнений не требуется никаких дополнительных приспособлений и тренажеров.

Альтернативные методы лечения

Существует множество способов лечения заболеваний суставов:

  1. Медикаментозное лечение с применением препаратов из группы НПВС, хондропротекторов, витаминов и других.
  2. Хирургическое лечение – эндопротезирование суставов.
  3. Физиотерапевтическое лечение, массаж.

Где и как можно познакомиться с программой

Перед приобретением данного курса есть возможность ознакомиться примерами упражнений, посмотрев промо-ролики или видео на ютубе.

Курс Александры Бониной — Артрозу-нет / Артрозу-нет [2016, Восстановите льная гимнастика, RUS] (урок)

Стаж: 8 лет 9 месяцев

Источник: https://artpm.ru/artroz/artrozu-net-aleksandra-bonina.html

Александра Бонина: упражнения, книги, видео курсы в проекте «Здоровый позвоночник за 2 недели»

Курс александры бониной артрозу нет

Эффективные проверенные  на практике видео курсы и упражнения  в рамках интернет-проекта «Здоровый позвоночник за 2 недели» популярного врача Александры Бониной, получившие огромное количество положительных отзывов от специалистов и клиентов, помогут Вам в профилактике и лечении заболеваний позвоночника и в ведении здорового образа жизни, который не только поможет Вам укрепить свое здоровье, но и обрести стройность и красоту тела.

В настоящее время проект «Здоровый позвоночник за 2 недели» разделен на два направления. Первое направление называется «Остеохондрозу — нет!». Это направление посвящено восстановлению здоровья позвоночника и суставов.

Второе направление проекта Александры Бониной «Здоровый позвоночник за две недели» посвящено грамотному фитнесу без вреда для позвоночника.

Александра Бонина разрабатывает не только  эффективные курсы и программы безопасных тренировок дома и в тренажерном зале, но и пишет книги по оздоровлению. Две ее книги «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза» стали хитами продаж.

Ниже, на этой странице сайта kurs555.ru представлены некоторые книги Бониной, которые можно скачать бесплатно,  так как они имеют статус подарков от автора.

Трансляция записи бесплатного вебинара  Сергея Ли «Готовимся к осенним обострениям — практика Айки-Цигун для защиты суставов, позвоночника и иммунитета»

Время проведения 28 августа 2020 года. Начало в 11.00 по Москве.

В подарок — видео «Здоровая спина без таблеток»

Ссылка на вебинарную комнату с описанием тем вебинара.

Узнать подробнее о Сергее Ли и его оздоровительной системе Айки-Цигун.

Бесплатный вебинар  Сергея Ли «Нестабильность шейного отдела позвоночника — причины, следствия и как от нее избавиться с помощью Айки-Цигун»

Время проведения 29 августа 2020 года. Начало в 11.00 по Москве.

В подарок — видео «Здоровая спина без таблеток»

Ссылка на вебинарную комнату с описанием тем вебинара.

Узнать подробнее о Сергее Ли и его оздоровительной системе Айки-Цигун.

Онлайн тренировки Айки Цигун с Сергеем Ли «Быстрое оздоровление позвоночника и суставов. Укрепление иммунитета»

Старт занятий 3 сентября 2020 года. Тренировки проходят 2 раза в неделю (вторник и четверг 17.00 мск). Опоздавшие получат запись.

Эффективный комплекс для оздоровления позвоночника и суставов

Абонемент можно заказать на 1 месяц или одну неделю

Для того, чтобы понять о чем этот тренинг и насколько он Вам нужен, посмотрите бесплатный вебинар автора.

Узнать подробнее о Сергее Ли и его оздоровительной системе Айки-Цигун.

Ежедневная трансляция записи бесплатного вебинара Юрия Савина «Как избавиться от проблем в пояснице»

На вебинаре рассказывается об авторской самомассажной системе «ДАР-ГОРА». Всем купившим тренинг Юрия Савина в подарок многофункциональное устройство “ДУБИНУШКА”, сделанное из сибирского кедра.

Узнать подробнее об Юрии Савине и его тренингах по избавлению от болей в спине и пояснице.

Сеансы  Виктории Леа «Бесконтактное исцеление: безопасный и комфортный путь к здоровью позвоночника и суставов»

Эксклюзивная авторская технология, не имеющая аналогов

Сеансы проводятся  в рамках Центра развития человека «Альфа-Омега плюс».

Курс Яна Спартака Поединкова «Прокачай свое тело за 6 уроков. Цигун мощи»

Сделайте свой позвоночник здоровым!

Курс проводится в рамках Школы “Тайны жизни“.

Александра Бонина является дипломированным врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины. После окончания медицинского института Бонина два года работала в ординатуре и прошла стажировку в центре восстановительной медицины. В это время она профессионально занималась фитнесом. В настоящее время имеет сертификат тренера по фитнесу и бодибилдингу.

Темой восстановления позвоночника Александра Бонина занимается с 2013 года. Изучила очень много информации по этой теме и создала очень эффективные упражнения по эффективному лечению остеохондроза позвоночника, которые представлены, как в платных, так и бесплатных видео уроках и  курсах в рамках интернет-проекта «Здоровый позвоночник за 2 недели».

Эти упражнения получили огромное количество благодарных отзывов от сотен людей, которые благодаря им избавились от проблем, связанных со здоровьем спины и шеи.

Эти отзывы от реальных людей можно почитать на сайте Александры Бониной, который называется «Остеохндрозу -нет! Все о лечении остеохондроза позвоночника».

Также на этом сайте Александра выкладывает статьи, в  которых дает реальные работающие советы по лечению позвоночника и избавлению от болей, связанных с остеохондрозом.

Александра Бонина. Бесплатные видео уроки и упражнения по лечению позвоночника

Внимание! Курсы Александры Бониной временно сняты с продаж. Рекомендуем ознакомится с курсами Сергея Ли, которые также посвящены лечению позвоночника и суставов, а также другим темам по оздоровлению.

Бесплатный курс «5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника»

Узнайте, как быстро вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Другие бесплатные видео уроки и курсы Александры Бониной

«7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза»

уроки «Как вылечить защемление седалищного нерва»

Курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза»

Александра Бонина. Бесплатные книги в рамках проекта «Здоровый позвоночник за 2 недели»

 Бесплатная книга  «17 секретов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов».

 Бесплатная книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки».

Бесплатная книга «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка».

Бесплатная книга «10 необходимых компонентов питания для здоровья позвоночника и суставов». Эта книга необходима тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами, а также для тех, кто не хочет иметь больной позвоночник и суставы.

Бесплатная книга «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать».

Бесплатная книга «Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе».

Бесплатная книга «7 принципов силовых тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице — дома и в тренажерном зале».

 Бесплатная книга Александры Бониной  «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе».

Внимание! Курсы Александры Бониной временно сняты с продаж. Рекомендуем ознакомится с курсами Сергея Ли, которые также посвящены лечению позвоночника и суставов, а также другим темам по оздоровлению.

Книга «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор»»

СКАЧАТЬ КНИГУ

Дистрофические нарушения в суставных хрящах, которые получили название остеохондроз,  с каждым годом охватывают все больше людей. Это связано, в первую очередь, с сидячим образом жизни и неправильным питанием, а также неправильной нагрузкой на позвоночник. В настоящее время даже у людей среднего возраста наблюдается остеохондроз.

Существует распространенное мнение, что остеохондроз не лечится, а медицинские препараты лишь снимают на время его проявление. Однако, врач Александра Бонина на практике своими упражнениями доказала, что остеохондроз не только можно лечить но и нужно.

В  книге-бестселлере «Здоровый позвоночник за 2 недели» представлены 86 несложных упражнений лечебной физкультуры от Александры Бониной, доступных  в любом возрасте и даже при очень слабом уровне физической подготовки.  Эти авторские упражнения, получившие название «Система Светофор» имеют очень много положительных отзывов, так как реально помогают избавиться от остеохондроза.

Книга «Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза»

Вылечите остеохондроз в домашних условиях!

СКАЧАТЬ КНИГУ

Благодаря книге «Скажи «нет» боли в спине и шее!» Вы сможете  быстро вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в данных областях тела. В книге описаны эффективные способы устранения боли, проверенные на практике и получившие лучшие отзывы.

Также из книги Вы узнаете о причинах возникновения боли в спине и шее, как быстро снять приступ при обострении, какие физические упражнения конкретно Вам надо делать, а какие Вам противопоказаны.

Платные видео курсы и программы проекта Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели»

Внимание! Курсы Александры Бониной временно сняты с продаж. Рекомендуем ознакомится с курсами Сергея Ли, которые также посвящены лечению позвоночника и суставов, а также другим темам по оздоровлению.

Программа Александры Бониной «Секреты здоровой шеи 4.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Продолжительность программы: 9 недель (3 этапа по 3 недели).

Другие курсы Александры Бониной по лечению остеохондроза в рамках интернет-проекта «Здоровый позвоночник»

 Запись мастер-класса «Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами».

Запись семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника». Этот очень востребованный семинар Александры Бониной получил огромное количество положительных отзывов как от врачей, так и от клиентов.

 Программа  «Устраняем грудной остеохондроз». Упражнения для восстановления и поддержания здоровья грудного отдела позвоночника в домашних условиях. Продолжительность программы: 12 недель (4 этапа).

 Программа «Секреты здоровой поясницы 2.0». Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Продолжительность программы: 16 недель (4 этапа по 4 недели).

 Запись мастер-класса «Ущемление седалищного нерва».

Курс «Суставная гимнастика 60+». Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле с помощью специального возрастного комплекса оздоровительной гимнастики.

Курс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной». Узнайте, как 10 минут после пробуждения могут изменить Ваше здоровье и жизнь. 

 Программа «Атрозу-нет!». Поэтапная программа упражнений для восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе. Продолжительность программы: 11 недель (4 этапа).

 Запись мастер-класса «Счастливая жизнь без болей в пояснице!».

 3-недельная коучинговая онлайн-программа «Прогрессия по приседаниям».

 Онлайн-программа по фитнесу без вреда для позвоночника «Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела». Продолжительность программы: 4-16 недель (в зависимости от выбранного пакета).

 Курс «Конструктор: Умная растяжка». Узнайте, как растягивать мышцы в домашних условиях.

 Запись 3-дневного мастер-класса «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома».

 Курс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня». Узнайте, как избежать проблем с осанкой, позвоночником, суставами, предплечьями и кистями при длительной работе сидя.

 Курс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза».

 Программа «Укрепляем ягодицы за 5 недель».

 Комплект упражнений от Александры Бониной для кистей рук. Узнайте, как раз и навсегда избавиться от онемения и болей в кистях рук.

 Запись мастер-класса «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе».

 Запись мастер-класса «Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом».

 Запись мастер-класса «Счастливая жизнь без проблем с шеей».

Внимание! Курсы Александры Бониной временно сняты с продаж. Рекомендуем ознакомится с курсами Сергея Ли, которые также посвящены лечению позвоночника и суставов, а также другим темам по оздоровлению.

Александра Бонина. Каталог всех платных видео курсов и программ по здоровью позвоночника и суставов, включая новинки 2019 года

Если Вы хотите иметь здоровый позвоночник, избавиться от мучающего многих шейного остеохондроза и других заболеваний, связанных с позвоночником, то видео курсы и упражнения Александры Бониной в рамках онлайн проекта «Здоровый позвоночник за две недели», получившие самые лучшие отзывы, помогут Вам в этом.

Также смотрите упражнения для позвоночника и спины в домашних условиях от популярного врача Сергея Ли по авторской системе Айки-Цигун и сеансы бесконтактного лечения позвоночника и суставов от потомственного целителя Виктории Леа.

Упражнения для лечения спины, суставов и болезней позвоночника по системе Айки-Цигун от Сергея Ли

Другие курсы по оздоровлениюКурсы по альтернативной медицине

Источник: https://kurs555.ru/avtory/uprazhneniya-i-video-uroki-aleksandry-boninoj-dlya-lecheniya-pozvonochnika-v-ramkax-proekta-zdorovyj-pozvonochnik.html

Артрозу нет александра бонина скачать бесплатно

Курс александры бониной артрозу нет

Заболевания коленного или тазобедренного суставов встречаются у каждого пятого человека от 30 до 40 лет и у каждого второго после 50–60 лет. Как избавиться от боли и скованности в суставах? Начните заниматься по специальной программе, ответив на этот вопрос так, как отвечает врач и тренер А. Бонина: артрозу нет!

Лечебный курс «Артрозу — нет» Александры Бониной: описание, кому он подойдет, отзывы

Курс александры бониной артрозу нет

«Артрозу – нет!» – это комплекс физических упражнений, направленный на восстановление функций крупных суставов (тазобедренных и коленных). Он разработан Екатериной Печеркиной, известной под псевдонимом Александра Бонина. По специальности она — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.

В течение многих лет этот специалист занимается заболеваниями опорно-двигательного аппарата, разработкой системы восстановления его функций, которая называется «Светофор». Ею создано уже несколько авторских программ, написаны книги для оздоровления и улучшения работы разных отделов позвоночника и суставов.

статьи:
Этапы лечебного комплекса
Показания и противопоказания
Отзывы
Где найти упражнения

Кроме того, Александра Бонина является фитнес-тренером международного класса, работает фитнес-инструктором.

Показания

Упражнения из видеокурса «Артрозу – нет!» подходят всем людям для профилактики заболеваний суставов, а также для лечения дегенеративных (артрозов) и воспалительных (артритов разной этиологии) поражений коленных и тазобедренных суставов. Основными симптомами подобных заболеваний являются:

  • боли в области суставов;
  • нарушение их подвижности, особенно с утра;
  • хромота, хруст в суставе при движениях;
  • асимметрия нижних конечностей по длине или окружности.

Ограничений по возрасту нет: упражнения доступны для выполнения и взрослым, и детям. От комплекции человека и уровня физической подготовки возможность выполнения упражнений также не зависит.

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: