Как помочь суставам восстановиться

Содержание
  1. Как восстановить хрящевую ткань сустава?
  2. Причины, по которым изнашиваются хрящи
  3. Как восстановить?
  4. Препараты
  5. Каким должно быть питание?
  6. Лечебные упражнения
  7. Стволовые клетки
  8. Витамины, способствующие реконструкции
  9. Полезные отвары
  10. Настойки и настои
  11. Компрессы
  12. Заключение
  13. Как позаботиться о своих суставах
  14. Как помочь своим суставам?
  15. Коротко остановимся на каждом пункте
  16. Движение и диета – лучшие восстановители хрящей
  17. Как восстановить хрящевую ткань в суставах
  18. Причины дефицита хрящевой ткани
  19. Как восстановить хрящевую ткань позвоночника
  20. Лечение движением
  21. Какие продукты любят наши хрящи?
  22. Можно ли восстановить хрящ при помощи лекарств?
  23. Восстановление хрящевой ткани коленного сустава
  24. Как лечат колено
  25. Восстановление хряща коленного сустава после травмы
  26. Операции по восстановлению хряща
  27. Восстановление хрящей народными средствами
  28. Препараты для восстановления суставов и хрящей
  29. Почему суставы разрушаются с возрастом?
  30. Какие суставы страдают больше всего?
  31. Как узнать о поражении суставов?
  32. Можно ли восстановить суставы?
  33. Какие бывают хондропротекторы?
  34. Лекарства на основе хондроитин сульфата
  35. Препараты, содержащие глюкозамин
  36. Лекарственные средства животного происхождения
  37. Мукополисахариды
  38. Многокомпонентные лекарства
  39. Комбинированные препараты
  40. Препараты гиалуроновой кислоты
  41. Гомеопатические и антигомотоксические средства
  42. Препараты на основе коллагена
  43. Народные средства лечения
  44. Продукты питания
  45. Какому методу отдать предпочтение?

Как восстановить хрящевую ткань сустава?

Как помочь суставам восстановиться

Регенерация хрящевой ткани — процесс продолжительный и сложный. Но если принимать препараты для суставов, строго соблюдая схему лечения, назначенную врачом, удастся ускорить восстановление и предотвратить дальнейшее дегенеративное повреждение хряща.

Существуют различные методики, благодаря которым удастся нарастить хрящевые структуры. Помочь определиться с подходящим способом сможет доктор. Улучшить состояние можно в домашних условиях, пользуясь проверенными народными средствами.

В запущенных случаях восстановить суставы помогут стволовые клетки.

Причины, по которым изнашиваются хрящи

При ходьбе, беге, занятиях спортом больше всего нагружаются структуры тазобедренного сустава, колена, голеностопа. Именно нижние конечности больше других страдают нарушениями, связанными с деформацией и разрушением хрящевых тканей. Преждевременное стирание суставов и хрящей может быть следствием влияние таких негативных факторов:

  • травмы, ушибы, вывихи, подвывихи;
  • трещины на менисках;
  • нарушение обмена веществ;
  • сосудистые патологии, вследствие которых кровоснабжение и питание суставных тканей нарушается;
  • наследственные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • повышенная физическая нагрузка;
  • болезни аутоиммунной природы;
  • переохлаждение;
  • стрессы, нервные перенагрузки;
  • занятие тяжелыми видами спорта;
  • инфекционные заболевания;
  • дегенеративно-дистрофические патологии.

Чтобы знать как восстановить хрящевую ткань и укрепить суставы, важно выяснить первопричину, которая спровоцировала разрушение этих структур. Устранив предрасполагающие факторы, удастся быстрее восстановиться и избежать дальнейшего стирания суставного хряща.

Как восстановить?

Суставной хрящ быстрее разрушится, если если человек будет испытывать физические перегрузки.

Хрящ в коленном суставе может быть поврежден вследствие повышенных физических нагрузок, слабости мышечно-связочного аппарата, который в нормальном состоянии должен фиксировать сочленение в анатомическом положении.

По мере разрушения хрящиков, межсуставные костные структуры начинают соприкасаться и тереться между собой. Синовиальная капсула перестает вырабатывать достаточное количество смазки, в результате хрящевая прослойка еще больше стирается и изнашивается.

Для восстановления хрящевой ткани суставов важно, чтобы в организм поступало много клеток-хондроцитов, потому что именно отсутствие этих важных составляющих влияет на скорость разрушения и деформации суставного хряща. Увеличить концентрацию хондроцитов можно с помощью сбалансированного питания, приема определенных групп препаратов, увеличения подвижности поврежденного сочленения благодаря лечебным упражнениям.

Препараты

Хрящевая прослойка сустава постепенно восстанавливается, когда пациент в течение продолжительного времени принимает хондропротекторы, способствующие регенерации разрушенных структур. Эффективные препараты для восстановления хрящевой ткани, представлены в таблице:

Действующее веществоЛекарства
Хондроитинсульфат«Хондроксид»
«Мукосат»
«Структум»
Глюкозамин«Артрон»
«Дона»
«Флексамин»
Мукополисахарид«Артепарон»
Комбинированные таблетки, капсулы«Мовекс»
«Триактив»
«Артродар»
Лекарство с хондроитином и глюкозамином«Терафлекс»
«Артрон»
Содержащие натуральные животные компоненты«Румалон»
«Алфлутоп»

Для длительного положительного эффекта хондропротекторы должны приниматься не менее полугода.

Если хрящевые структуры коленного либо тазобедренного сустава полностью разрушены, хондропротекторы не назначаются, потому что в запущенных ситуациях таблетки не в состоянии остановить дегенеративный процесс.

Возможна реконструкция хрящей методом протезирования, при котором происходит наращивание мягких тканей. Хондропротекторные препараты, восстанавливающие хрящевую ткань в суставах, нужно принимать длительное время — 6—8 месяцев.

Только так они могут оказать должный эффект и ускорить процесс наращивания структур.

Также важно наладить продуцирование межсуставной жидкости, омывающей твердые и мягкие структуры в межсуставном пространстве. Привести в норму выделение экссудата и ускорить восстановление суставов препараты смогут:

Для лечения суставов, кроме таблеток, рекомендуется использовать мази и гели, восстанавливающие хрящи:

  • «Хондроксид»;
  • «Хондроитин»;
  • «Терафлекс».

Каким должно быть питание?

Помочь быстрее восстановить износившийся или поврежденный сустав и хрящи сможет специальная диета. О том, какие продукты разрешено употреблять, а от каких стоит отказаться, лучше посоветоваться с диетологом. Для улучшения хрящевой ткани позвоночника и суставов рекомендуется обогатить рацион такими продуктами:

Чтобы улучшить свое состояние, больному нужно чаще есть филе лосося.

  • красный перец;
  • апельсины, грейпфрут, лайм;
  • мясо;
  • горох, спаржевая фасоль;
  • белокочанная капуста;
  • филе лосося, окуня, форели, сардины;
  • яйца.

Диета для восстановления суставов и хрящей должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Хрящевая ткань восстановится намного быстрее, если нормализовать питьевой режим.

Благодаря поступлению требуемого количества жидкости в организм, улучшаются метаболические процессы.

В результате в костной и хрящевой ткани нормализуется кровообращение, а это, в свою очередь, стимулирует регенерацию разрушенных клеток.

Лечебные упражнения

Чтобы хрящики коленного, локтевого или тазобедренного сустава могли быстрее восстанавливаться, полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений. Зарядка улучшит кровообращение, благодаря чему износившиееся сочленение начнет постепенно возвращать свое нормальное состояние. Ускорить восстановление хрящевой ткани коленного сустава удастся с помощью таких упражнений:

  • Сидя на стуле, по очереди приподнимать согнутые в коленях конечности.
  • В том же положении наклониться вниз, достать руками пальцы стоп, выпрямиться.
  • Стоя на коврике, расставить ноги шире уровня плеч, немного согнув нижние конечности в суставе. Удерживаться в таком положении 30 сек.
  • Собирать пальцами ног мелкие предметы, разбросанные по полу.

Больному полезно “ехать на велосипеде” сидя на стуле.

Чтобы улучшить регенерационные процессы в тазобедренном суставе, нужно выполнять такие упражнения:

  • Сесть на стульчик, ноги приподнять, коленные суставы согнуть. Имитировать езду на велосипеде, концентрируя нагрузку в бедрах.
  • Стать ровно, руками опереться о спинку стула. Делать махи ровными ногами сначала вправо, затем влево.
  • Сидя на полу, тянуть пальцы стоп на себя.

Определить, какое упражнение лучшее для лечения суставов, поможет доктор. Чтобы структуры полноценно восстановились, важно правильно распределять нагрузку.

Перед тренировками на пораженный участок можно наносить аптечную разогревающую мазь или гель. Кроме базисных упражнений, регенерировать хрящ коленного сустава и тазобедренного помогут восточные танцы.

Они также улучшают функционирование позвоночника и внутренних органов, расположенных в малом тазу.

Стволовые клетки

Если хрящики полностью разрушены, а также износились костные структуры, формирующие сочленение, избежать хирургического лечения помогут уколы для восстановления хрящевой ткани, главным компонентом которых являются стволовые клетки, извлеченные из гребня кости больного. Биоматериал, введенный в тазобедренный либо коленный сустав, быстро снимает воспаление, отечность, болезненность. Пациенты отмечают, что хрящевая ткань суставов и костные структуры быстро восстанавливаются, нормализуется функционирование конечности.

Витамины, способствующие реконструкции

Для здоровья сочленений в организме должно быть достаточно витамина А.

Чтобы тазобедренный или коленный хрящ быстро не износился, немаловажно следить за балансом витаминов и минералов в организме, потому как именно нехватка этих элементов приводит к тому, что дегенеративная болезнь разрушает сочленение. Для лечения суставов полезны витамины А, Е, D, F, C, В12, а также микроэлементы:

  • кальций;
  • марганец;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • жирные кислоты Омега-3.

Полезные отвары

Хрящевая ткань сустава колена будет быстрее регенерировать, если, помимо лекарств, употреблять отвар из куриных лапок, приготовленный таким методом:

  1. Лапки тщательно очистить и перемыть, положить в кастрюлю.
  2. Залить все холодной водой, чтобы она чуть-чуть покрывала основной ингредиент.
  3. Закипятить, убавить огонь и варить бульон 4 часа.
  4. Остудить, употреблять готовое блюдо каждый день по 200 г.
  5. Такой рецепт восстановления эффективен, так как существенно ускоряет регенерацию хряща коленного сустава.

Настойки и настои

Каштановая настойка на водке поможет оздоровить больные сочленения.

Если стерся хрящ, ускорить выздоровление удастся с помощью настойки из каштанов:

  1. Измельчить 600 г плодов, залить литром водки.
  2. Перемешать, оставить настаиваться 15 дней.
  3. Смазывать готовым средством пораженный участок на ночь.

Восстановление коленного сустава будет проходить быстрее, если применить такой настой:

  1. Цветки бузины и календулы залить 700 мл кипятка.
  2. Настоять 12 ч., процедить.
  3. Пить по ½ ст. 3 раза в день.

Компрессы

Для приготовления основы берется по 1,5 ст. л. оливкового масла, меда и порошка горчицы. Все хорошо соединить, поставить на водяную баню и, помешивая, подержать 15 мин.

После смесь остудить, выложить на марлю, которую потом нужно зафиксировать к пораженному участку. Сколько по времени носить такой компресс, зависит от степени выраженности симптомов. Если боль не сильная и воспаления нет, то можно оставить повязку на ночь.

В противном случае достаточно подержать средство 15—20 мин., после снять и промыть кожу водой с мылом.

Заключение

Чтобы восстановить суставную хрящевую ткань, заниматься самолечением и принимать препараты на свое усмотрение противопоказано.

Сначала нужно посетить врача, пройти диагностическое исследование, и после того как станут известны причины дегенерации хрящиков, приступить к адекватному консервативному лечению.

Своевременно проведенная терапия предотвратит разрушение хрящевых волокон и поспособствует их ускоренной регенерации. В противном случае дегенерационные процессы будут прогрессировать, и восстановить хрящики без оперативного вмешательства не получится.

Источник: http://EtoSustav.ru/st/kak-vylechit/vosstanovlenie-hryaschevoy-tkani-sustavov.html

Как позаботиться о своих суставах

Как помочь суставам восстановиться

Один из секретов долголетия и качественной полноценной жизни – это здоровый опорно-двигательный аппарат. Самое слабое звено в нем – суставы и связки, но именно благодаря им люди обладают гибкостью и мобильностью. Крепкие кости, безболезненное движение суставов, легкая походка позволяют чувствовать себя активными творцами своей жизни и быть уверенными в собственных силах.

К сожалению, с возрастом появляется разная патология – остеопороз, артриты и артрозы, бурситы и синовиты. Но и в молодые годы у лиц, входящих в группу риска (спортсмены, балерины, грузчики, люди с лишним весом и т.д.), могут возникнуть дистрофические процессы в суставе.

Хрящи изнашиваются в результате повторяющихся монотонных движений в связи с профессиональной деятельностью или во время занятий с неадекватным отягощением у лиц, занимающихся силовыми видами спорта.

Истончение хрящевой прослойки приводит к поражению кости и создает проблемы опорно-двигательного аппарата – трудно садиться, вставать, болят суставы рук, ног.

Благодаря значительному прогрессу медицины сегодня врачи могут помочь суставам при многих проблемах, но надо помнить, что профилактика является важным звеном для продления здоровья. В наших силах отдалить негативные последствия поражения суставов и сохранить качество жизни на многие годы.

Как помочь своим суставам?

Доступных каждому человеку действенных методов, помогающих сохранить здоровье суставов, несколько. Поэтому лучше предотвратить болезни, чем потом их долго лечить.

Если у пациента обострение уже известного ему заболевания, то набор необходимых лекарств у него, как правило, есть, и он знает, что ему поможет лучше всего. Если боль появилась впервые, надо сразу обратиться к врачу, который назначит обследование, а затем и оптимальное лечение.

В этой статье мы не будем останавливаться на лекарственной терапии.

Медикаменты назначаются только специалистом с учетом диагноза, стадии развития заболевания, возраста пациента, сопутствующей патологии и т.д.

Давайте рассмотрим меры, которые предупредят болезни суставов и связок. На самом деле все очень просто – рекомендации специалистов сводятся к здоровому образу жизни и к адекватной мобильности.

Здоровье наших суставов зависит от таких факторов, как

  • правильное питание;
  • регулярное и умеренное движение (лучше всего ходьба);
  • защита суставов во время интенсивной нагрузки;
  • специальная гимнастика и занятия физкультурой;
  • использование физиотерапии в качестве профилактики болезней опорно-двигательного аппарата;
  • знание основ эргономики;
  • умение отдыхать;
  • добросовестный подбор качественной обуви

Коротко остановимся на каждом пункте

 Правильное питание

Суставам необходимо питание, поэтому сбалансированный рацион недаром стоит на первом месте в лечении костной патологии. Каждый лишний килограмм существенно повышает нагрузку на суставы. Надо следить за своим весом и выбирать правильные продукты.

В рационе должны быть фрукты и овощи, жирная рыба и молочные продукты, орехи и семечки.

Имбирь и гранат содержат вещества, которые подавляют воспалительные процессы в организме, авокадо – прекрасный источник необходимых аминокислот и жирных кислот омега 3.

Не стоит забывать о воде. Согласно последним данным большое количество воды может отрицательно сказаться на работе почек и сердечно-сосудистой системы, особенно в том случае, если есть их патология. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом перед тем, как нагрузить почки и сердце большим количеством жидкости.

В то же время хрящевая прослойка нуждается во влаге, поэтому в рационе помимо первых блюд, чая, кофе, соков обязательно должна быть вода. Ученые склоняются к мысли, что в среднем в день надо выпивать чистой воды не менее 1 литра. Сейчас широко практикуется использование продуктов спортивного питания, которые укрепляют суставы и снижают скорость их износа.

Более подробно о питании и питьевом режиме говорится в статье «Питание суставов» .

Ходьба

Ходьба – прекрасное и простое оздоровительное средство в любом возрасте. Не упускайте возможности выехать за город, в парк, в лес. Гулять на природе – это не только укреплять суставы, но и получать удовольствие от красивого пейзажа.

Подбирайте правильную обувь, надевайте удобную одежду и выходите на улицу ежедневно. Трость отлично снижает нагрузку на сустав при ходьбе. Ее не обязательно применять только в состоянии, когда суставы уже серьезно больны.

Она является хорошим профилактическим средством, уменьшая нагрузку на суставы и добавляя им годы здоровой жизни. Сейчас популярна скандинавская ходьба. Она является наиболее оптимальной возможностью защиты сустава во время движения.

Используйте любую возможность, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, забудьте о лифте. Если проблемы с суставами уже есть, опирайтесь о перила, особенно при спуске с лестницы.

Защита суставов

Одним из главных травматологических факторов является неумение рассчитать нагрузку на сустав. Ведь практически любая трудовая деятельность может спровоцировать патологию сустава. Даже если вы просто стоите целый день, суставы испытывают серьезное напряжение, а что говорить, если еще есть лишние килограммы.

В этом случае нагрузка возрастает многократно! О защите суставов надо помнить всегда, занимаетесь ли вы спортом или работаете на грядке в своем садовом участке. Сейчас можно найти в аптеках и магазинах медтехники всевозможные ортезы на все случаи жизни для разгрузки и фиксации практически всех суставов.

Оптимальный выбор вспомогательного приспособления сводит нагрузку на суставы к минимальной. Более подробно о современных возможностях сохранности костных шарниров можно прочитать в статье «Защита суставов» .

Физиотерапевтические методы

Возможности применения физических методов большие, причем физиотерапия отлично себя зарекомендовала не только в плане лечения, но и как профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Выбор методики зависит от возраста, состояния суставов, сопутствующих болезней и решаемых задач. Физиотерапевтические методы можно применять только тогда, когда нет обострения. Их цель:

  • стимуляция трофики околосуставной ткани;
  • повышение защитных сил организма;
  • предупреждение контрактуры и атрофии мышц;
  • улучшение процессов регенерации;
  • восстановление функции пораженного сустава;
  • профилактика прогрессирования заболевания

При назначении физиотерапевтических процедур надо учитывать наличие противопоказаний таких, как онкология, перенесенный инсульт или инфаркт, кахексия, туберкулез, анемия, кожные заболевания, беременность.

Большим плюсом физиотерапевтических процедур является их высокая эффективность в сочетании с безопасностью.

Чаще всего врачи назначают лечение лазером. Отлично себя зарекомендовала ударно-волновая терапия .

Из новых методов на начальном этапе разрушения хрящей врачи рекомендуют – аутоплазмотерапию. Прекрасное профилактическое и укрепляющее действие оказывает озонотерапия.

В Европейском Центре ортопедии и терапии боли с помощью уникальной клинически доказанной методики MBST помогут укрепить костную ткань эффективно и надежно.

В домашних условиях можно применять контрастные ванны, за которые суставы вам будут благодарны. Большую роль в профилактике заболеваний суставов играет грязелечение. При уже возникшей патологии широко используется электрофорез с соответствующими лекарственными средствами.

Массаж

Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение сустава, влияет на физико-химические процессы в мышцах, питает хрящевую прослойку. Массажные приемы снимают чувство усталости после мышечного утомления. После консультации с врачом можно делать самомассаж, он оказывает общеукрепляющее действие, разогревает мышцы и снимает их спазм.

Физические упражнения

Легкие физические упражнения просто необходимы для правильной работы суставов. Суставы, в отличие от мышц, не качаются и не тренируются, их очень трудно защитить. Поэтому перед тренировкой надо вспомнить о них и создать им оптимальные условия. Прежде всего необходимо хорошо размяться, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузкам.

Разминка должна длиться минимум 10 минут, сначала медленно и спокойно, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки. Благодаря разминке усиливается кровоснабжение в околосуставных мышцах, больше выделяется синовиальной смазки, которая защищает поверхность сустава и, таким образом, готовит его к работе.

Более подробно о рекомендуемой врачами эффективной гимнастике можно узнать из статьи «Физкультура для суставов» .

Отдых для суставов

Тот отдых, к которому привыкло большинство людей, может усугубить патологию суставов. Дело в том, что фиксированная поза в одной позиции (например, сидя) уменьшает приток крови к больным суставам и ухудшает их питание. Поэтому в таком положении суставы, отнюдь, не отдыхают.

Есть отдых тела и отдых суставов, эти два отдыха не всегда совпадают. Необходимо распределять работу таким образом, чтобы делать короткие перерывы для отдыха.

Это касается как работы, связанной с интенсивной физической нагрузкой, так и работы, связанной с вынужденным фиксированным положением в одной позе. Не доводите тело до усталости! Через определенный промежуток времени работы в фиксированной позе позволяйте себе расслабиться на несколько минут.

Если есть возможность лечь на кровать или воспользоваться откидным сиденьем автомобиля, сделайте это. Все-таки лучший отдых для суставов – это положение лежа.

Обувь

Неправильно подобранная обувь отрицательным образом воздействует на здоровье суставов. Обувь должна поддерживать и амортизировать сустав, фиксировать голеностоп. Как правильно выбрать обувь?

  • обувь должна соответствовать ноге по длине и ширине;
  • стельки должны четко подходить по размеру и в идеале они должны быть в каждой паре обуви (выполнены на заказ непосредственно по ноге пациента );
  • между носком обуви и кончиком выступающего пальца расстояние должно быть не меньше 1 см;
  • избегать покупки обуви с узким или плоским носом;
  • обувь надо выбирать во второй половине дня, так как именно к вечеру ноги отекают и становятся шире;
  • каблук должен быть устойчивым – не более 4-5 сантметров; откажитесь от высоких каблуков в повседневной жизни;
  • желательно выбирать ортопедическую обувь с правильным задником из жесткого материала, который обеспечивает фиксацию стопы и со специальными супинаторами;
  • для каждого вида спорта надо подбирать соответствующую обувь;
  • у возрастных пациентов обувь должна качественно фиксироваться на ноге с помощью шнуровки или липучек

Грамотно выбранная обувь является не только отличной профилактикой артрозов, но и помогает справиться с патологией костей и суставов.

Правильная эргономика

Если суставы уже поражены, то снижать нагрузку на них надо в обязательном порядке. Запомните основные моменты:

  • неспешная ходьба при пораженных суставах предпочтительнее активной, а тем более бега;
  • спуск по ступенькам вниз без опоры на перила для суставов является большой нагрузкой и тяжелее переносится ими, чем движение вверх;
  • перенос тяжелого предмета в одной руке усиливает нагрузку на суставы ног намного больше, чем при распределении тяжести на две руки;
  • интервалы нагрузки на суставы должны чередоваться с интервалами покоя;
  • суставы ног лучше разгружаются в положении лежа;
  • при ходьбе используйте трость с резиновой насадкой, правильно выбранная трость принимает на себя до 40% нагрузки, предназначенной суставу, ось трости должна совпадать с осью конечности

Позаботьтесь о своих суставах! В Европейской Медицинской Академии им. Пауля Эрлиха к вашим услугам артрофонография.

Программно – аппаратный комплекс «Артрофонограф» оценит состояние суставных хрящей и выявит патогенез нарушения, а аппаратура «DIERS pedogait» обследует ступни с помощью сложнейшей оптики самого высокого уровня. Это облегчит задачу врача и поможет назначить оптимальное лечение!

Источник: https://euromed.academy/ortopedia/sustavy/pomoshch-svoim-sustavam

Движение и диета – лучшие восстановители хрящей

Как помочь суставам восстановиться

Все суставы нашего тела, диски, мениски, покрыты хрящевым слоем — соединительной упругой тканью, в которой нет кровеносных и нервных сосудов:

  • суставы трубчатых костей и ребер покрыты однородным стекловидным гиалиновым хрящом;
  • поверхность межпозвоночных дисков и менисков — более эластичным волокнистым.

Разрушение хряща лежит в основе дегенеративно-дистрофического процесса — остеоартроза, поражающего суставы костей и позвоночника. Можно ли восстановить хрящевую ткань в суставах?

Как восстановить хрящевую ткань в суставах

Основные хрящевые компоненты — хондроитин сульфат и глюкозамин. Как и в любой кости, в хряще непрерывно под влиянием механических и биологических процессов происходит умирание старых клеток. Но так же непрерывно происходит синтез молодых хондроцитов.

Если баланс остеосинтеза нарушается, возникает дефицит хондроцитов, который и приводит к постепенному умиранию хряща и начальным деформациям.

Казалось бы, нужно просто восстановить нормальное естественное производство хондроцитов, и процесс повернется вспять.

Но именно это и создает главную трудность: можно при помощи препаратов, внутрисуставных инъекций, доставить хондроциты в сустав, но это окажет лишь временное облегчение. Как только поставки прекратятся, все вернется на круги своя, разрушение хряща продолжится, ведь его естественное воспроизводство не возобновилось.

Причины дефицита хрящевой ткани

Дефицит хондроцитов может быть связан:

  • с наследуемыми генами;
  • внутриобменными нарушениями;
  • недостатком инсулиноподобного гормона роста (ИГР);
  • плохим кровоснабжением;
  • хроническими воспалительными процессами;
  • последствиями травм и другими причинами.

Воздействовать на генетическом уровне всегда нелегко. Увеличение уровня ИГР не всем подойдет, особенно при наличии онкологии в семейном анамнезе. Но попытаться изменить свой внутренний обмен и кровообращение доступно каждому.

Вся сложность в том, что хрящи не имеют кровеносных сосудов:

  • Хрящи межпозвоночных дисков питаются через сосуды тел позвонков.
  • Хрящи суставов получают все компоненты из синовиальной жидкости.

Значит ускорить метаболические процессы в хрящах можно только через эти посредники — позвонки и синовиальную капсулу сустава.

Лучшим способ активизации является движение:

  • Увеличивается поступление крови к позвонкам, а вместе с нею и тех самых элементов, без которых невозможна регенерация хрящевой ткани.
  • При движении суставов ускоряется циркуляция питающей жидкости в капсуле.

Физические упражнения — лучшая благотворная среда как для позвоночника, так и для суставов. Помните, что остеоартроз (остеохондроз, артроз) — это не избирательное поражение суставов, в массовое. Если он начался в позвоночнике, то значит идет и в суставах, просто незамеченный до поры до времени.

Основная причина обменных нарушений современного человека кроется именно в гиподинамии. Значит улучшить обмен способно только движение.

Как восстановить хрящевую ткань позвоночника

Истончение хряща позвоночного диска приводит к его сжатию и деформации студенистого ядра. Позвонки сближаются между собой, гибкость позвоночника уменьшается. При одновременном артрозе дугоотросчатых суставов происходит блокировка отдельных позвоночных сегментов.

Лечение движением

Сегодня существует эффективный способ лечения дистрофических дегенеративных процессов. Он известен как кинезитерапия — лечение движением.

Разработанная система адаптивной и суставной гимнастики позволяет:

  1. Приостановить разрушения в хрящах через укрепление мышц и связок.
  2. Способствовать регенерации хрящевой ткани посредством ускоренного обмена в ней.
  3. Снять суставные блоки и боли.
  4. Восстановить работу сустава после травмы.
  5. Справиться с психоэмоциональным напряжением, которое порой тоже порождает болезни.

Активная гимнастика на тренажерах рекомендуется при незначительных повреждениях в суставах. При тяжелой форме артроза или сразу же после травмы применяется пассивная аппаратная механотерапия.

Движение транспортирует хондроциты в хрящи и ускоряет их деление. Но как создать саму базу для лучшего воспроизводства этих бесценных клеток?

Конечно, через питание.

Какие продукты любят наши хрящи?

Сегодня человек потребляет продукты, убивающее его здоровье:

мясные полуфабрикаты, быструю еду, тонны газировки и пива, твердые сыры, жирное мясо, животные жиры, дрожжевое сдобное тесто и т. д.

Иногда можно побаловать себя, но потребляемая постоянно, в отсутствии необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, такая еда просто губит:

  • забивает холестерином сосуды, приводя к сердечно-сосудистым проблемам;
  • нарушает обмен во всех органах и ведет к раннему старению;
  • приводит к набору лишнего веса и повышению нагрузки на суставы.

Употреблять же нужно морскую рыбу, морепродукты, печень, бобовые, орехи, растительные масла, сливочное масло (в небольших количествах), творог, кефир, гречку, капусту, свеклу, салаты из зелени, петрушку, авокадо, бананы, арбузы, тыкву.

Еще люди часто упускают из виду необходимость пить воду в достаточном количестве.

Вроде бы это азбучная истина — 1,5 л в день, но пьют преимущественно летом для утоления жажды, и эта вода долго не задерживается в организме, выходя через поры.

Зимой же потребление воды снижается до минимума. Какой же обмен может быть в хряще, если он испытывает постоянную жажду: в состав гиалинового хряща входит 80% воды!

Пейте простую воду, не газированную: газировка содержит фосфорную кислоту, понижающую плотность костной ткани.

Можно ли восстановить хрящ при помощи лекарств?

Существует сегодня очень много средств, обещающих чудесное наращивание хряща. К ним нужно подходить дифференцированно: вовсе не все препараты, даже если написано на коробке, восстанавливают хрящи.

Хондропротектор должен как минимум содержать один из компонентов хряща (хондроитин сульфат, глюкозамин, мукополисахариды), либо являться натуральной вытяжкой. И тогда он способен и впрямь помочь. Принимать эти препараты нужно терпеливо и долго, не ожидая моментального эффекта. В настоящее время выпущены препараты трех поколений, которые по составу и принципу действия делятся на шесть групп.

Примеры хондропротекторов: хондролон, артра, терафлекс, алфлутоп, румалон.

Восстановление при помощи хондропротекторов возможно на ранних стадиях остеоартроза. При позднем артрозе такое лечение неэффективно.

Подробнее о хондропротекторах в этой статье.

Восстановление хрящевой ткани коленного сустава

Коленный сустав особо часто страдает из-за разрушений, так как он сгибается и разгибается за день бесчисленное количество раз. Головки бедра и большеберцовой кости колена покрыты плотным гиалиновым хрящом, а мениски — упругим волокнистым.

Гиалиновый хрящ коленного сустава имеет толщину до 6 мм. Из-за того, что в нем нет нервов, изменения в нем безболезненны и остаются незамеченными.

Когда хрящ разрушается, эпифизы костей колена деформируются и задевают друг друга при движении, в итоге хрящевой слой стирается, истончается, и под ним обнажается иннервированная субхондральная кость, которая чувствует боль.

Происходит компенсационное утолщение субхондральной кости и в результате — сужение межсуставной щели. Такой сустав уже не идеален, он будет работать со скрипом, и в прямом, и переносном смысле.

Возникают симптомы ограничения, боли, хруста.

Восстановить коленный сустав можно, поддерживая нужный состав синовиальной жидкости: в ней должно быть достаточно хондроцитов и воды. И так же как и с позвоночником, стимулировать производительность синовиальной оболочки можно только в активном движении. Это правило касается и тазобедренного сустава, и любого сустава вообще.

Как лечат колено

  1. Если в коленном суставе воспалительный инфекционный процесс, то лечить прежде нужно его при помощи антибактериальной терапии. При отеке колена (синовите) лечащим врачом производится пункция, освобождение капсулы от синовиальной жидкости и промывка полости.
  2. Чтобы восстановились хрящи сустава при скудной синовиальной жидкости, в полость сустава производят инъекции гиалуроновой кислоты. Благодаря своей вязкости, она удерживает воду, смазывает суставы и восстанавливает хрящи, являясь хондропротектором. Недостаток этого способа в его дороговизне и возможности занесения инфекции.
  3. Также производят инъекции такими восстанавливающими препаратами, как остенил, нортрекс, ферматрон и т. д.

Восстановление хряща коленного сустава после травмы

Травматические повреждения суставов порой приводят к частичной или полной потере хряща. В лечебных учреждениях сегодня возможно нарастить потерянные участки новым хрящевым слоем.

Операции по восстановлению хряща

  • При помощи артроскопии суставная полость осматривается, промывается, из нее удаляются все «лишние» объекты: обрывки связок, кусочки хрящей.
  • Если повреждения небольшие, лазером производится шлифовка (аблация) для выравнивания поверхности.
  • Если повреждение значительное, с обнажением кости, производится микрофрактурирование — в кости делаются многочисленные маленькие отверстия. Суть операции — искусственное повреждение, чтобы спровоцировать затем в этом месте образование волокнистого хряща: так обычно зарастают переломы. В результате такого наращивания сустав, конечно, не вернет прежнюю легкость скольжения, зато восстанавливается целостность кости.

Рис. 1 Микрофрактурирование

Еще две интересные современные методики: клеточная трансплантация хряща и мозаичная хондропластика.

  • При первом способе из здорового места сустава забираются хондроциты, они выращиваются в лаборатории и затем вводятся в место повреждения.
  • При хондропластике забирается здоровый кусочек хряща из неконтактной области сустава и переносится на травмированный участок, а оставшуяся брешь закрывают искусственной костью.

Рис. 2 Мозаичная хондропластика

Это дорогие операции, которые производятся далеко не в каждой клинике.

Восстановление хрящей народными средствами

Народные средства хорошо лечат воспаления и боль в суставах, обладают антисептическими свойствами и оказывают благоприятное воздействие при восстановлении суставов. Но истинными хондропротекторами они не являются, так как не содержат хондроитин сульфата или глюкозамина.

Восстановительное действие таких рецептов происходит за счёт ускорения обменных процессов в крови и синовиальной жидкости. Если лечение артроза начинается рано, когда разрушение хряща только началось, вполне возможно при помощи народных средств и правильного питания остановить процесс и восстановить хрящевую ткань в суставах.

  • Для лечения суставов часто использую такие травы, как сабельник, окопник, звездчатка, девясил, лопух, одуванчик. Они прекрасно обезболивают и спасают от воспаления.
  • Стимулировать кровообращение помогут компрессы из тертого хрена, редьки, картофеля.
  • Лишнюю воду из суставов можно вывести мочегонными травами: полевым хвощом, бадягой, сельдереем, петрушкой.

(89 4,85 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ZaSpiny.ru/artroz/kak-vosstanovit-hryashhevuyu-tkan.html

Препараты для восстановления суставов и хрящей

Как помочь суставам восстановиться

Суставы — уязвимое место в человеческом организме. Постоянная нагрузка — весом и движением, травмы, неправильное питание, воспалительные процессы приводят к их постепенному разрушению — дегенерации, или остеоартрозу.

Дегенеративные заболевания суставов занимают первое место среди всех болезней опорно-двигательной системы. Нередко они соседствуют с воспалительными процессами, усугубляя проявления друг друга.

Почему суставы разрушаются с возрастом?

Сустав — это сложная структура, в которой есть кости и покрывающие их хрящи. Благодаря хрящам происходит беспрепятственное скольжение суставных поверхностей относительно друг друга. Кости обеспечивают хрящевую часть питательными веществами. Как только возникают проблемы в одном компоненте сустава, начинает страдать вся система.

Существуют 3 основных фактора, разрушающих суставы:

  1. Нарушенный обмен веществ внутри хряща. Основное вещество хряща — это коллаген и белки. Белки состоят из хондроитина и гликозаминов. Нарушение их обмена — ведущий разрушающий фактор по мнению большинства ученых и врачей.
  2. Воспалительный процесс, запускающий повреждение хряща. Поврежденный хрящ начинает вырабатывать иные вещества, способные самостоятельно вызывать воспаление в других частях сустава и стимулировать разрастание кости с формированием шипов.

    Итогом повторяющихся воспалений является остеоартроз.

  3. Нагрузки. Причем важны и их количество, и степень, и время действия. Нагрузки и частые травмы запускают процесс деструкции сустава, разрушают его хрящ, вызывают деформацию костей.

Какие суставы страдают больше всего?

Заболевают в первую очередь самые интенсивно работающие суставы — коленные, тазобедренные, межпозвонковые, суставы кистей.

Например, хрящевая ткань коленного сустава ежедневно испытывает нагрузку и весом, и активными движениями. Она повреждается, разрушается, и восстановить нормальную работу коленного сустава становится не так уж и просто. Те же процессы происходят и в остальных сочленениях.

Как узнать о поражении суставов?

Не заметить заболевания опорно-двигательной системы невозможно. Боль в пояснице и в области шеи, коленях, кистях, хруст при движениях, невозможность разогнуться или подняться по лестнице — все это яркие признаки остеоартроза.

Позже боль начинает беспокоить даже при отдыхе, по утрам возникает скованность тела, в тяжелых случаях может понадобиться трость или ходунки.

Можно ли восстановить суставы?

Восстановление поврежденных суставов подразумевает прежде всего восстановление их хрящевой ткани и надхрящницы. И если восстановить структуру кости можно, принимая кальций и витамин D3, то с хрящами дела обстоят сложнее.

Прежде всего нужно повлиять на работу клеток хряща — хондроцитов, защитить их от воспаления, снизить активность разрушающих веществ. Затем необходимо стимулировать процесс восстановления в межклеточном веществе хряща.

Препараты, выполняющие все эти задачи, получили название хондропротекторы — «защищающие хрящ».

Какие бывают хондропротекторы?

Выделяют несколько групп хондропротекторов. Они различаются действующим веществом, механизмом влияния, эффектом, количеством компонентов в составе. Особенно эффективны хондропротекторы в лечении ранних стадий остеоартроза.

В тяжелых случаях и при интенсивной боли используются комбинированные препараты — хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства.

Хондропротекторы должны приниматься длительными курсами для достижения максимального эффекта и восстановления работы сустава.

Общие показания для назначения хондропротекторов:

  1. дегенеративные заболевания суставов — артрозы любой области;
  2. остеохондроз позвоночника;
  3. воспалительные процессы в сочленениях — артриты;
  4. разрушение суставного хряща.

Лекарства на основе хондроитин сульфата

Хондроитин относится к самому важному классу гликозаминов. Он участвует в образовании белков хряща, восстановлении его структуры и свойств. Препарат усиливает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.

За счет стимуляции клеток-хондроцитов хондроитин обеспечивает лучшую степень регенерации хряща и надхрящницы в сравнении с другими препаратами. Подвижность сустава при его приеме восстанавливается быстрее. Кроме того, уменьшается боль и скованность, исчезают и другие проявления остеоартроза.

К препаратам на основе хондроитина относятся мукосат, структум, артрадол, хондрогард, артрин, хондроитин-акос, хондролон. Выпускаются эти лекарственные средства в виде таблеток, капсул и растворов, рассчитаны на длительный прием.

Препараты, содержащие глюкозамин

Глюкозамин — вещество, распространенное в природе. Он является основным компонентом хитина, который чаще всего добывают из панциря ракообразных. Препараты на основе глюкозамина защищают хрящ от повреждений и восстанавливают в нем нормальный обмен веществ.

К ним относятся дона, эльбона, хондроксид максимум, сустилак, глюкозамина сульфат.

Препараты глюкозамина выпускаются в виде порошков, таблеток, растворов для инъекций и даже крема (хондроксид максимум).

Лекарственные средства животного происхождения

Существуют и лекарства, которые производятся из хрящей и костей животных — например, морских обитателей или телят.

К таким препаратам относится румалон — экстракт костного мозга и хрящевой ткани телят. Он содержит различные компоненты хряща и за счет этого стимулирует его восстановление. Кроме того, румалон как естественная защита замедляет старение хрящевой ткани.

Выпускается лекарство только в виде раствора, вводится внутримышечно. Как и большинство препаратов животного происхождения повышает риск развития аллергии.

Из-за содержания чужеродного белка способен запустить иммунитет против собственного организма, поэтому запрещен при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидном артрите).

Беременность или ее планирование, кормление грудью — тоже противопоказания для приема препарата.

Аналогом румалона является биартрин. Подобный препарат, который получают из морских животных, называется алфлутоп.

Мукополисахариды

Они замедляют старение хряща и усиливают выработку внутрисуставной жидкости, возвращают суставам подвижность.

У этих лекарственных средств существует много противопоказаний — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, заболевания почек и печени, сопровождающееся недостаточностью. Но в некоторых ситуациях именно мукополисахариды — лучший препарат для выбора.

К этой группе относится артепарон. Этот препарат вводится внутримышечно, назначается длительным курсом.

Многокомпонентные лекарства

Для воздействия на несколько симптомов сращу используются препараты, содержащие в своем составе одновременно хондроитина сульфат и гликозамин. К таким относятся терафлекс, артрон комплекс, хондрофлекс, хондроглюксид, артра.

Многокомпонентные препараты обладают высокой эффективностью, применяются также длительно. Выпускаются в основном в виде таблеток и капсул, некоторые используются местно — как мази и кремы (терафлекс М). Хорошо переносятся, из побочных действий можно отметить только аллергию и иногда неприятные ощущения в желудке.

Комбинированные препараты

Поскольку боль — неизбежный спутник остеоартроза, избавление от нее — важнейшая задача комплексного лечения. Для этих целей были разработаны хондропротекторы, в состав которых входят не только компоненты хряща, но и нестероидные противовоспалительные средства.

К таким препаратам можно отнести терафлекс адванс, артродар.

Комбинированные средства могли считаться золотым стандартом лечения остеоартроза, если бы не их побочные действия, в частности — на работу ЖКТ. Из-за входящих в состав нестероидных противовоспалительных препаратов у пациентов могут отмечаться:

  • изжога и боли в желудке;
  • обострение или появление язвенной болезни;
  • кровотечение из желудочно-кишечного тракта.

В пожилом возрасте эти проявления чаще всего протекают стерто, незаметно и могут привести к серьезным осложнениям. Назначать комбинированные препараты пациентам после 60 лет нужно с осторожностью и обязательно предупреждать, чем может грозить бесконтрольный прием.

Длительное применение комбинированных препаратов также повышает риск возникновения кровотечений и язвенной болезни.

Эффективность и безопасность применения хондропротекторов изучается уже более 25 лет во всем мире. Наилучшие результаты показали лекарства на основе гликозамина, хондроитин сульфата и их комбинации.

Препараты гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота — важнейшая часть внутрисуставной жидкости, она выполняет роль смазки. При нарушении выработки гиалуроновой кислоты движения в суставах затрудняются, возникают микротравмы. Это приводит к разрастанию костных краев и образованию шипов, появляются боли при ходьбе, хруст при движениях.

Лекарства на основе гиалуроновой кислоты вводятся внутрь сустава. В этом случае они мгновенно достигают пораженной области и оказывают лечебный эффект. Курсы терапии повторяются через полгода или год.

Препараты гиалуроновой кислоты не используются при выраженном воспалительном процессе, при болезнях кожи. К противопоказаниям относится и детский возраст.

Учитывая внутрисуставное введение, лечение гиалуроновой кислотой проводится только травматологами-ортопедами.

Гомеопатические и антигомотоксические средства

Гомеопатия и антигомотоксическая терапия участвует в лечении остеоартроза наряду с классической медициной. Главным преимуществом гомеопатических препаратов является отсутствие побочных действий и противопоказаний для лечения. Они могут применяться длительно и показывают хорошие отдаленные результаты.

Из хорошо себя зарекомендовавших известны препараты Цель Т и Траумель С. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, за счет уменьшения воспаления восстанавливают работу сочленений. Применяются в виде растворов, таблеток и геля.

Антигомотоксическое и гомеопатическое лечение можно проводить при беременности и в детском возрасте. Грудное вскармливание также не является помехой.

Препараты на основе коллагена

Препараты на основе коллагена в большинстве своем являются биологически активными добавками. Один из хорошо известных — это коллаген ультра. Серьезных побочных действий от приема этой добавки не отмечалось, но и польза ее остается под вопросом.

Народные средства лечения

Существует ли альтернатива для тех, кто не привык лечиться традиционными средствами? Да, на ранних стадиях возможно лечение народными методами.

В большинстве своем это компрессы на основе растений, призванные снять отек и воспаление в больном суставе. С успехом используются листья капусты с медом, лопух, корень девясила, водочная настойка одуванчика.

Но нужно помнить, что лечение народными средствами устраняет симптомы, но не влияет на причину. Остановить разрушение хряща они не в силах.

Продукты питания

Если есть хондропротекторы в таблетках, почему нельзя употреблять их в естественном виде? Ведь заливные блюда (холодец, рыбные заливные) и сладкие желе богаты коллагеном — естественным, а не синтетическим.

Но не стоит налегать на студни при остеоартрозе. Вреда для сердца будет намного больше, чем предполагаемой пользы.

Нужно употреблять продукты богатые белком, серой, селеном, жирными кислотами. Это те «кирпичики», из которых будет строиться здоровый хрящ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица);
  • источники серы (морской окунь и кета, треска, крыжовник и сливы, капуста и лук, яйца);
  • источники селена (чеснок, морская капуста, цельнозерновой хлеб);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардина, семга, оливковое и льняное масла).

Употребляя полезные продукты, можно замедлить старение и разрушение хряща, улучшить работу суставов.

Какому методу отдать предпочтение?

При заболевании остеоартрозом не стоит увлекаться каким-то одним видом лечения. Терапия дегенеративных заболеваний суставов должна быть комплексной — от правильного питания до грамотно подобранной схемы хондропротекторов.

Назначать лечение должен только врач. Самолечение в случае остеоартроза недопустимо.

Источник: https://MedOtvet.com/vosstanovlenie-sustavov/preparaty-dlya-lecheniya-i-vosstanovleniya-sustavov-hondroprotektory.html

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: